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　　夏日人體陽氣上升，正是艾灸保健的好時節(jié)。廣東省第二中醫(yī)院針灸康復科秦敏教授提醒廣大痛經(jīng)女性：若經(jīng)醫(yī)生診斷為非器質性病變引起的原發(fā)性痛經(jīng)，不妨試試艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病，如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，則應先對癥治療。

　　據(jù)悉，艾灸治療原發(fā)性痛經(jīng)效果明顯，且治療方法簡單易學，患者可以在家中以及就近醫(yī)療機構取穴艾灸。

　　痛經(jīng)就吃止痛片？

　　或影響肝腎功能

　　大姨媽來了不舒服怎么辦？很多現(xiàn)代女性的第一反應都是吃止痛片。值得注意的是，西藥治療痛經(jīng)雖然起效快，但主要是通過快速止痛來達到效果，不僅難以治本，而且一旦用藥不當還有可能影響肝腎功能。而相關研究表明，治療痛經(jīng)常用的非甾體消炎藥，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有造成胃出血的可能，所以有嚴重胃病的病人不適宜使用。此外，美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）曾發(fā)表聲明稱，所有非甾體消炎藥均有潛在的心血管風險。

　　中醫(yī)藥治療痛經(jīng)療效不錯，但很多女性嫌煲中藥太麻煩，喝中藥又是一件“苦差”，所以不愿意通過中藥來治療痛經(jīng)。事實上，中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法中，中藥只是其中一種，針灸、按摩、熱敷等也有良好的效果。專家表示，中醫(yī)調理痛經(jīng)主要通過經(jīng)絡的刺激，以及臟腑的補瀉達到效果，是從整體的觀念去調理，而不是單純的止痛。

　　月經(jīng)前三天艾灸三陰交等穴位

　　中醫(yī)認為腎主水，月經(jīng)又稱經(jīng)水，因此也和腎有關，同時也與脾、肝、沖脈、任脈等相關。秦敏介紹，痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。二是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成的，應注意行氣活血。

　　從這一理論出發(fā)，來例假前三天艾灸三陰交、關元、氣海等穴位，可大大緩解經(jīng)期不適。以三陰交為例，三陰交是足三陰經(jīng)交會處（脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)），脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，肝主藏血，腎主水，女人只要氣血足，則月經(jīng)期間的不適自然可以解決。

　　痛經(jīng)的艾灸療法：

　　取穴：中極、關元、氣海。

　　方法：取仰臥位，采用厚3～5毫米、直徑為2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點燃后施灸，如自覺燒灼感，則稍移動位置。于月經(jīng)前3天開始，月經(jīng)停止時結束。每次20分鐘，兩個月為1療程。

　　取穴：三陰交、足三里。

　　方法：采用艾條懸灸穴位處。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷，直接放置在穴位上，點燃艾炷，當患者感到灼熱疼痛難忍時即可移去艾炷。

　　食療

　　痛有各型分類食療

　　除了艾灸外，食療亦是一個有效且方便的輔助治療法。中醫(yī)將痛經(jīng)分為氣滯血淤、氣血虛弱、陽虛內寒和肝腎虛損四類，判斷自己屬于哪種類型并進行針對性的食療，可大大緩解痛經(jīng)之苦。

　　1.氣滯血淤型：癥狀為經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。食療可用益母草煮雞蛋，做法：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。

　　2.氣血虛弱型：癥狀為經(jīng)期小腹綿綿作痛、月經(jīng)量少、色淡質薄、神疲乏力、面色蠟黃、食欲不佳、大便溏瀉等�？沙詾蹼u白鳳丸，還可多吃羊肉，推薦羊肉燉當歸北芪湯，做法：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

　　3.陽虛內寒型：癥狀為經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟、手足不溫、小便清長等�？煞t糖姜湯，對寒性痛經(jīng)非常有效。

　　4.肝腎虛損型：癥狀為月經(jīng)干凈后1~2日出現(xiàn)腰酸腿軟、小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈、耳鳴等癥狀。推薦川芎丹參雞蛋湯，做法：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。