對于很多準媽媽來說，懷孕期間最令人心煩的事莫過于孕吐了。孕吐是懷孕期間一個極為普遍的現(xiàn)象，孕吐一般在妊娠12周前后多會自行消失，不需進行特殊治療。
很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養(yǎng)供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時影響了營養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要處于器官形成階段，對營養(yǎng)的需求相對后期要少。解決孕吐最好的辦法是：消除思想顧慮，適當調整飲食。下面，我們將媽媽們的止吐偏方歸結一二，希望對您有所幫助。
止吐小妙方
忌口。盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
少量多餐。每天多吃幾餐，每餐少吃一點，盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。
飲食多元化。當您感到胃部不適時，只要該食品能幫助你緩解痛苦，可以適量地吃一點。但應注意飲食多元化，盡可能多地攝取不同的營養(yǎng)。
氣味。遠離任何會使您感到惡心的氣味，因為那會引起孕吐。
檸檬。將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果。
生姜。研究發(fā)現(xiàn)：生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬即可。
多喝水。使身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果。早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。
黃瓜。黃瓜的清香會讓您不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。
休息。當感覺到惡心時，應趕緊躺下，靜靜地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動走動。
運動。在清新的空氣里，漫步走走，惡心的狀況會減輕一點。做瑜伽，輕柔的動作、平靜的心情能使您感覺到更舒適。
