如今養(yǎng)生已經(jīng)走進(jìn)了人們的生活，很多人都非常注意養(yǎng)生的生活和節(jié)奏，但是很多所謂的養(yǎng)生都是有誤的，你知道嗎？下面小編就和你一起揭開(kāi)中醫(yī)養(yǎng)生的神秘面紗。
一、中藥都應(yīng)趁熱喝
其實(shí)，一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃—37℃時(shí)再喝，丸、散類(lèi)的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。
中醫(yī)說(shuō)解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則“冷服”效果更好。在我國(guó)南方，夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”，實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
而一些發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
二、吃中藥不能吃綠豆
民間有“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥”的說(shuō)法，于是那些正在服用中藥的朋友便對(duì)綠豆敬而遠(yuǎn)之了。那么“綠豆解藥”的說(shuō)法是否有道理呢？
其實(shí)，服中藥時(shí)能否服用綠豆，和所服中藥的藥性有關(guān)，在服用黃連、黃芩、等清熱類(lèi)中藥時(shí)，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、等溫經(jīng)散寒類(lèi)中藥時(shí)，未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆。
三、什么人都可以用同樣的食療方子
很多自封的專(zhuān)家都喜歡冒充中醫(yī)，大談傳統(tǒng)養(yǎng)生和食療。其實(shí)，真正的中醫(yī)都是要辨別體質(zhì)之后才下藥的，而且藥物配伍也要非常仔細(xì)地調(diào)勻寒熱，而絕不可能像“大師”們那樣給所有的人都開(kāi)一類(lèi)方子。僅就這一點(diǎn)，已經(jīng)足以判斷他們不是有資質(zhì)的中醫(yī)。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，也是要辨別不同人的生理狀況和營(yíng)養(yǎng)狀況，按照每個(gè)人的個(gè)體情況來(lái)安排食譜。有些人應(yīng)少吃紅肉，有些人則適宜多吃紅肉。有些人適宜多吃燕麥，有些人則不適宜多吃。如果一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師給什么人都推薦同樣的食譜，那只能說(shuō)，他不是個(gè)合格的營(yíng)養(yǎng)師。
四、慢性病可以用偏方治愈
按西醫(yī)的說(shuō)法，慢性病都是多因素疾病，而且終生無(wú)法治愈。這話顯得很客觀，但聽(tīng)起來(lái)不太爽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一個(gè)偏方搞定的說(shuō)法那么讓人心情愉快。所以，一旦聽(tīng)說(shuō)什么藥能夠根治糖尿病，永遠(yuǎn)有人追捧，趕著去上當(dāng)受騙，盡管內(nèi)行一聽(tīng)就知道是騙子的話。
飲食的事情也一樣。糖尿病也好，高血脂也好，在很大程度上的確是吃出來(lái)的，也的確可以用飲食的方法令其明顯改善，不過(guò)這和偏方治病完全不是一回事。那些吃出來(lái)的病，比如糖尿病、脂肪肝等，毫無(wú)例外都是“冰凍三尺非一日之寒”，是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的結(jié)果，怎么可能指望用一種食物十天八天就治好呢？要想解決問(wèn)題，當(dāng)然是要全面改變飲食習(xí)慣，平衡營(yíng)養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整起居，消除病因。只要能堅(jiān)持健康生活，這些“吃出來(lái)的病”自然會(huì)逐步改善。
五、看中醫(yī)等于吃中藥
事實(shí)上，看中醫(yī)與吃中藥是兩碼事，不是所有的中醫(yī)養(yǎng)生都需要吃重要的。中醫(yī)學(xué)博大精深，以中醫(yī)的陰陽(yáng)五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ)，氣、血、津、精為人體的組成，通過(guò)望聞問(wèn)切四法，分析病因病機(jī)，確定病癥、分型，從而確立治法治則。
所采用的中醫(yī)傳統(tǒng)療法，除了吃中藥草，還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、生活作息、飲食習(xí)慣等眾多方法，達(dá)到治療或調(diào)理身體的效果。
六、中醫(yī)療效緩慢
很多人認(rèn)為中醫(yī)治療效果慢，其實(shí)中醫(yī)是以祛邪固本養(yǎng)生，在治療一些急癥方面也是很有奇效的，例如針刺治療急性疼痛，往往一針見(jiàn)效，甚至對(duì)于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨(dú)到之效，例如古代的華佗針刺麻醉，如今的參附湯藥搶救心衰患者等。
七、西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)是中醫(yī)食療
西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)很重視食物的酸堿性，主要看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝轉(zhuǎn)化后是呈酸性還是堿性，用以控制飲食，平衡體質(zhì)。
而中醫(yī)食療是根據(jù)食物的氣對(duì)人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，講究天時(shí)、地利、人和，順應(yīng)四時(shí)，吃應(yīng)季的食物，利用“藥食同源”的食物來(lái)防病治病。
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