你是不是正因乳房大小不一而苦惱呢？是不是對如何改善乳房大小疑惑不解呢？乳房大小不一與我們長期的睡姿和飲食、按摩習慣都有關系，錯誤的習慣會對乳房造成很大的傷害。小編告訴你如何改善乳房大小不一的狀況。
一般來說，女性的乳房是在10歲左右開始發(fā)育的，而且是同時發(fā)育。但有些人會一側乳房發(fā)育早于另一側，看起來一大一小，這通常是因為對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳房先發(fā)育、而且生長較快造成的。隨著身體發(fā)育逐漸成熟，一般兩側乳房會趨向一致。不過發(fā)育成熟后的乳房一般也難完全一致，一般是左側大于右側。但外觀是不容易發(fā)現的。
我們可以通過以下方式使乳房發(fā)育達到均衡美：
1、注意睡眠姿勢
不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對稱。如果乳房已經發(fā)生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張?zhí)弁础?/p>
2、乳房按摩
用左手將右側乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然后按摩左側乳房。
五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次；拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯（或豐乳器），每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發(fā)達，從而增大小乳房。
3、運動
對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之“拉大”。每天做15分鐘，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發(fā)展。
4、飲食療法
豆?jié){燉羊肉：山藥150克、羊肉500克、油、鹽、姜少許，燉兩小時，每周吃兩次。
海帶鯉魚：海帶200克、豬腳1只、花生150克、鯉魚500克，蔥姜油鹽糖酒各少許。先用姜蔥煮鯉魚，后放入配料。
荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃兩次。
如果以往乳房大小是一致的，但近期發(fā)生了改變，如一側乳房增大，或一側乳房皮膚發(fā)生改變或皮膚出現小凹陷，一側乳頭回縮或者抬高，還伴有疼痛、發(fā)癢、乳頭溢液等，很可能是發(fā)生了病理改變，這就需要及時到醫(yī)院進行檢查了。
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