你年過(guò)30，時(shí)常抱怨疲憊，在電視機(jī)前一坐就是半天；有時(shí)，走進(jìn)房間，竟然會(huì)忘記要做什么；皺紋早生，聽(tīng)力下降、啤酒肚腆起；時(shí)常熬夜應(yīng)酬換來(lái)的是體檢報(bào)告表上的一連串“+”號(hào)……這都是開(kāi)始衰老的征兆，要警惕！
衰老征兆之一：脫發(fā)與謝頂
有些男人未滿(mǎn)30就出現(xiàn)脫發(fā)與謝頂，例如英國(guó)的威廉王子，由于遺傳了王室家族的“禿頂基因”，剛滿(mǎn)25歲發(fā)際線就不斷后退，頭頂?shù)?ldquo;地中海”已初見(jiàn)雛形。2006年1月8日，威廉進(jìn)入桑赫斯特皇家軍事學(xué)院，按照軍中規(guī)定剃成平頭，這樣，他原本精心遮掩的禿頂就昭然若揭了。為此，威廉愁得既約會(huì)脫發(fā)專(zhuān)家，又約會(huì)心理疏導(dǎo)師。可見(jiàn)，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上嗅見(jiàn)“一葉知秋”的訊息的。隨著年齡增長(zhǎng)，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，頭發(fā)越來(lái)越稀，生長(zhǎng)速度也逐漸放慢。
盡管某些生理專(zhuān)家安慰男人們說(shuō)，謝頂男人體內(nèi)的雄性激素比同齡人水平高，因此謝頂男性不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥，不易患消化道癌，壽命可能更長(zhǎng)……但這也無(wú)法消除男人對(duì)謝頂?shù)目謶郑?ldquo;我是不是看上去不像30歲的人？”“我是否跟咱們初識(shí)時(shí)判若兩人？”一定不要嘲笑他“小題大做”，因?yàn)橥饷采系脑缢ト舨坏玫娇刂婆c安慰，很容易引發(fā)心理問(wèn)題。
上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對(duì)男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。
衰老征兆之二：肺功能下降
從前，帶一箱30公斤的水果爬上六樓，不急不喘，神態(tài)自若，現(xiàn)在人空手登六樓都?xì)獯跤�；從前你的肺活量測(cè)試達(dá)到4800，現(xiàn)在勉強(qiáng)只有3500；還不止如此，一到冬春交接，打一次電話(huà)能被咳嗽打斷三次……這一切都證明你的胸腔骨骼隨著年齡增長(zhǎng)越來(lái)越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部，如果他還有吸煙的習(xí)慣，肺功能下降的加速度會(huì)更快。
衰老征兆之三：脾酒肚
與女性婚后發(fā)福的情況不同，大多數(shù)男士在35歲之后不會(huì)長(zhǎng)成“梨形體型”（脂肪主要堆積在臀部和大腿），而會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)“蘋(píng)果體型”，即脂肪多堆積在腰腹部—啤酒肚慢慢腆出，嚴(yán)重者甚至在買(mǎi)西褲時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的腰圍已超過(guò)褲長(zhǎng)，男人往下看的時(shí)候，甚至看不到自己的腳尖，只看到皮帶上的扣子。
從前，人們對(duì)腰腹脂肪堆積的危害性認(rèn)識(shí)不深，大家都認(rèn)為啤酒肚讓成熟男人更有風(fēng)度，現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到，堆積在腰腹部的脂肪更容易侵入器官內(nèi)部和進(jìn)入血液，是比堆積在臀部和大腿部位更“壞”的脂肪。啤酒肚不僅讓男士負(fù)擔(dān)沉重（經(jīng)常引發(fā)背痛，做運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋也容易受到傷害），更是39種疾病的“引爆元兇”。有啤酒肚并超重的男人會(huì)提前受到眾多“老年病”的困擾—心臟病、糖尿病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生年齡都由此而大大提前。
衰老征兆之四：聽(tīng)力下降
男人稍微有了點(diǎn)年紀(jì)之后，聽(tīng)力下降的可能性比女性大得多。原因是多方面造成的，譬如醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢(shì)比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對(duì)單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開(kāi)始下降，60歲以后，有高達(dá)五分之二的男性出現(xiàn)不同程度的聽(tīng)力障礙，而同齡女性只有14.2%出現(xiàn)聽(tīng)力下降；此外，喜歡在工作時(shí)戴上耳機(jī)整天聽(tīng)音樂(lè)的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時(shí)也戴上耳機(jī)，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂(lè)會(huì)或吵鬧的狂歡PARTY，也容易因?yàn)橥饷嫣扯衍?chē)載音樂(lè)開(kāi)至極限。
其實(shí)，喧囂的音樂(lè)和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺(jué)聲音頻率的細(xì)胞，當(dāng)我們聽(tīng)到音量高達(dá)110分貝的搖滾樂(lè)時(shí)，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細(xì)胞拍照，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那場(chǎng)景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細(xì)胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負(fù)責(zé)接聽(tīng)某一頻段聲音的發(fā)細(xì)胞受損后，該頻段的聲音就聽(tīng)不見(jiàn)了。
衰老征兆之五：心血管疾病頻發(fā)
這是看不見(jiàn)的衰老征兆之一，我們常常發(fā)現(xiàn)，公司組織體檢之后，需要根據(jù)心電圖結(jié)果，再做一次24小時(shí)心率動(dòng)態(tài)檢測(cè)的男性比女性多得多；而血液指標(biāo)中膽固醇及甘油三酯超標(biāo)的男性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性，這使得十年后男性罹患冠心病及嚴(yán)重心梗的可能性是同齡女性的四倍，因此，在西方，人們把心血管疾病稱(chēng)作“男性疾病”。
為何男性容易患心血管��？美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的心臟病研究中心主任昆特認(rèn)為，這主要是因?yàn)榕钥梢苑置诖萍に�，雌激素�?duì)血管有很好的保護(hù)作用，而男性天生就缺了這層保護(hù)；其次，男性不擅傾訴，有了心理壓力都悶在心里，而壓力過(guò)大會(huì)直接傷害心臟和血管；第三，相當(dāng)一部分男性飲食單調(diào)，不注意攝入對(duì)心臟有正面影響的“好心食物”，這使得男性的心血管壓力雪上加霜。
衰老征兆之六：肝區(qū)健康出現(xiàn)“狀況”
“生意多半是在酒桌上談成的”，為了完成銷(xiāo)售指標(biāo)，不少在單位舉足輕重的男士成了酒場(chǎng)上的“勇士”，借著酒力，他們談成了一筆筆訂單，也打拼出手里這個(gè)密密麻麻的銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)來(lái)。
然而，一旦他們感覺(jué)自己喝白酒和喝白開(kāi)水沒(méi)什么兩樣，基本上成了“不倒翁”，他們的肝膽部位就開(kāi)始“出狀況”：酒精肝、脂肪肝、肝纖維化（即肝硬化的前兆）等病癥已經(jīng)大搖大擺地來(lái)造訪了，很可能，他還不滿(mǎn)40歲，肝臟的健康程度，還不如他70歲的老爸。應(yīng)酬過(guò)多及情緒上的抑郁焦慮，將令這些正當(dāng)盛年的男人付出慘痛代價(jià)。
衰老征兆之七：性能力下降
這是男性最懼怕的衰老征兆：他開(kāi)始有意無(wú)意地在網(wǎng)絡(luò)上耗著，想盡辦法留在書(shū)房的沙發(fā)上入睡；他對(duì)你新買(mǎi)的情趣內(nèi)衣熟視無(wú)睹；他經(jīng)常用“太累了，明天還要開(kāi)會(huì)”來(lái)回避你的暗示……你也許不知道，他自己正在為性沖動(dòng)次數(shù)的減少和勃起角度的降低自慚不已。
在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國(guó)性學(xué)會(huì)的一項(xiàng)大樣本權(quán)威調(diào)查顯示，40歲左右的男性有9.7%處于每月性生活不到一次的“性待業(yè)”狀態(tài)。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒(méi)有得到切實(shí)的鼓勵(lì)與救助，男性心理上也會(huì)“老態(tài)必露”，表現(xiàn)為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩(wěn)定。
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