致元旦小長假，56歲的張先生和全家人一起“溫泉迎新”，哪知泡到一半，他突感心慌、胸悶。家人將他送醫(yī)，經(jīng)查是高溫引起的心悸。
張先生患有高血壓和冠心病，在溫泉中停留的時間過長，導(dǎo)致心臟負擔(dān)過重而發(fā)病。他說，對有高血壓和心臟病的人來說，不注意泡溫泉的方式，很容易引發(fā)身體不適。
高血壓和心臟病患者，在規(guī)律服藥且血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉，在泡溫泉時要謹記“三控三忌”
控時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛�？販囟龋哼^高的水溫會增加心臟負擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合�？厣疃龋翰灰屗娓哂谛夭�，以免造成心臟負擔(dān)。
忌按摩：泡溫泉時身體血液循環(huán)加速，若同時按摩則更使心臟負擔(dān)加大。忌快速站起：泡溫泉時多采取坐姿，下半身血管擴張，快速站起容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，因此起身時應(yīng)謹慎緩慢。忌空腹：避免空腹、酒后泡溫泉，且飯后要間隔一小時再泡溫泉。
泡溫泉的注意事項
泡前注意
1.泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。
2.空腹或太飽時請勿入浴， 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。
3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規(guī)則服藥或經(jīng)醫(yī)生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應(yīng)后再進入，以免影響血管正常收縮;出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒，誘發(fā)腦中風(fēng)或心肌梗塞。
4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩(wěn)定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，大多數(shù)糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
6.皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質(zhì)，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護層而引發(fā)蕁麻疹。
7.女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。
泡中注意
1.入水時，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。
2.泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3.泡溫泉時，應(yīng)多喝水，隨時補充流失的水份。
4.泡溫泉時， 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應(yīng)馬上離開，不可勉強繼續(xù)。
泡后注意
1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補充。
心臟病、高血壓患者要常備常用藥、急救藥在身邊，更不要獨自一人泡溫泉。她還建議，溫泉度假中心，應(yīng)常備一些心臟病急救藥品如速效救心丸等。
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