腳，可起防病養(yǎng)生的效果。下面說說哪些中藥泡腳最好。
秋季泡腳頂呱呱 用這幾種中藥泡腳效最好。冷颼颼的秋季又到了，人們感到一股涼意，有些人又出現(xiàn)手腳冰涼、手腳裂口子、遇寒咳嗽的癥狀。中醫(yī)認為，這些人不妨每晚用中藥泡腳，可有效緩解這些癥狀。健康的人群也可以中藥泡腳，可起防病養(yǎng)生的效果。下面說說哪些中藥泡腳最好。
生姜泡腳——祛寒
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。一般取15～30克生姜（約為中等大小姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（以不燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
艾草泡腳——溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾草泡腳能改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時）。發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
桂皮泡腳——消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用�？捎没ń泛凸鹌じ�15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
紅花泡腳——防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，活血通經(jīng)，祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人秋季應(yīng)用紅花泡泡腳，可預(yù)防。取紅花10～15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能預(yù)防和改善凍瘡。如果用30～50克的干艾草和10～15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
中醫(yī)提醒，每天堅持中藥泡腳，會收到意想不到的功效。不過需注意的是，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，最好用木盆泡腳。另外，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
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