幽默是健康生活的藝術(shù)：生活中幽默無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不有，問(wèn)題在于你如何捕捉和尋找。英國(guó)作家蕭伯納有個(gè)精辟的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒(méi)有它，人生路上的每一塊小石子都會(huì)讓你顛簸得難受。”幽默是一種高級(jí)的談話藝術(shù)，一個(gè)人格成熟的人常懂得在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合使用恰如其分的幽默，把一些原來(lái)很困難的場(chǎng)面轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，使沖突在風(fēng)趣中得到緩和。
例如：有一天，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底正在和一群學(xué)生談?wù)搶W(xué)術(shù)問(wèn)題，他脾氣暴躁的妻子突然沖了進(jìn)來(lái)，不由分說(shuō)地大罵一通，接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過(guò)來(lái)，把蘇格拉底全身都弄濕了。學(xué)生們以為老師一定會(huì)大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風(fēng)趣地說(shuō)：“我知道，雷聲過(guò)后，一定會(huì)下雨的。”大家聽(tīng)了，不禁哈哈大笑，蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中，絕大多數(shù)人都難免會(huì)與家人或同事發(fā)生不愉快，在這種時(shí)候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬松，保持互助友愛(ài)、平等協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。
幽默是健康的源泉與標(biāo)志：醫(yī)學(xué)研究表明，人的大腦皮層有個(gè)“快樂(lè)中樞”，當(dāng)其因受到適宜的刺激而呈現(xiàn)興奮狀態(tài)時(shí)，能使人體發(fā)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學(xué)家把幽默生動(dòng)地比喻為“心理按摩”。幽默不僅能調(diào)節(jié)心理平衡，而且能延緩衰老。一個(gè)人要想生活得愉快、健康、長(zhǎng)壽，不妨多點(diǎn)幽默。當(dāng)然，并不是所有的人都能學(xué)會(huì)幽默的，只有那些熱愛(ài)生活、胸襟博大、樂(lè)觀豁達(dá)的人才會(huì)幽默，而一個(gè)憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會(huì)有什么幽默感可言的。
幽默的意思是有趣或可笑而意味深長(zhǎng)。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤(rùn)滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強(qiáng)信心，從而促進(jìn)人的健康，所以說(shuō)幽默是健康的“催化劑”。
幽默是一種優(yōu)美、健康的品質(zhì)：幽默往往是有知識(shí)、有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一種高雅的風(fēng)度。幽默，人人喜歡，因?yàn)樗鼤?huì)給人帶來(lái)歡樂(lè)和幸福;幽默，人人向往，因?yàn)樗苁谷藲赓|(zhì)非凡、魅力獨(dú)具。世界上不少著名人士都具有幽默感。鄧小平曾對(duì)人說(shuō)：“天塌下來(lái)我也不怕，因?yàn)橛懈邆�(gè)子頂著。”陳毅也是一位幽默大師，平時(shí)講話時(shí)總是妙語(yǔ)連珠，即使在戰(zhàn)火紛飛、身處絕境時(shí)仍充滿樂(lè)觀、幽默地寫(xiě)下《梅嶺三章》等不朽詩(shī)篇。
幽默來(lái)自良好的心態(tài)和樂(lè)觀的個(gè)性，一個(gè)具有幽默感的人在與別人的交往過(guò)程中更容易獲得信任和喜愛(ài)。德國(guó)作家布拉爾說(shuō)：“使人發(fā)笑的，是滑稽;使人想一想才發(fā)笑的，是幽默。”一個(gè)具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，從而使自己達(dá)到心理平衡。難怪有的科學(xué)家把幽默生動(dòng)地比喻為強(qiáng)壯體魄、調(diào)節(jié)情緒的身心解毒劑，是最忠實(shí)、最省錢(qián)的貼身保健醫(yī)生。學(xué)會(huì)幽默可減輕心理上的挫折感，有益于內(nèi)心的安寧。幽默是一種“自我”的保護(hù)方法，也是一種很好的修養(yǎng)之道。
幽默是一劑健康“良藥”：幽默總是和笑連在一起的，笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能消除憂慮、穩(wěn)定情緒。生理學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，笑可使大腦分泌出一種快活物質(zhì)——腦啡呔，該物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，加快全身代謝。幽默還能激活處于抑制狀態(tài)的腦細(xì)胞，擴(kuò)張血管，有效地改善大腦的供血供氧功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力。因此，幽默常被應(yīng)用到醫(yī)療實(shí)踐中，例如：國(guó)外有些醫(yī)生常關(guān)照患抑郁癥的病人多看幽默小說(shuō)和滑稽戲，或每天進(jìn)行一次“笑療”。
笑既是良好情緒的反應(yīng)，也是心理健康的表現(xiàn)。古人有訓(xùn)：“壽向樂(lè)中求”，能笑者健康，能樂(lè)者長(zhǎng)壽。幽默療法在中國(guó)也不乏其例，清朝一名八府巡按患了精神抑郁癥，久治無(wú)效，后經(jīng)人介紹到揚(yáng)州府興化縣名醫(yī)趙海仙處診治。趙大夫切脈后沉默不語(yǔ)，巡按大人再三追問(wèn)，趙才慢吞吞地回答道：“依老朽之見(jiàn)，大人之疾，乃月經(jīng)不調(diào)也。”巡按聽(tīng)罷，不禁哈哈大笑，連說(shuō)：“庸醫(yī)，庸醫(yī)”，然后拂袖而去。此后，這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番，在一次次開(kāi)懷大笑中，他的病竟不藥而愈了。待他醒悟過(guò)來(lái)拜謝趙大夫時(shí)，趙大夫這才向他說(shuō)明了不藥而寬神治病的道理。可見(jiàn)幽默是一劑健康良藥。
