相信很多家長朋友們都會遇到自己的孩子挑食偏食的情況，目前學(xué)生兒童挑食偏食的問題在我國是普遍存在的。青少年兒童挑食偏食很容易造成營養(yǎng)不良，影響身體的正常發(fā)育也會影響到孩子的學(xué)習(xí)進步。那么遇到孩子挑食偏食的情況家長應(yīng)該怎么做呢?

　　青少年兒童對食物已經(jīng)有了基本的喜好，但是對健康和良好的飲食習(xí)慣卻還一知半解。他們吃東西時往往由著性子來，喜歡的就吃個沒完，不喜歡的就碰都不碰。再加上現(xiàn)在多數(shù)孩子都是獨生子女，6個大人圍著轉(zhuǎn)，難免會過度寵愛，造成挑食偏食的壞習(xí)慣。

　　糾正孩子的壞習(xí)慣，不是一朝一夕就可以完成的，家長一定要有耐心，也要有“狠”心。剛開始孩子很可能又哭又鬧，甚至寧可餓著肚子都不吃一口其他食物。這時就更要注意方式方法：

　　(1)找出孩子挑食、偏食的原因

　　是家長的影響還是飯菜做的不合口味等，只有找到了原因才能“對癥下藥”。

　　(2)少給孩子吃過甜過膩的食物

　　特別是飯前不要讓孩子吃甜食，否則到了飯點孩子會沒有進食的胃口，也對孩子養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣有著不好的影響。

　　(3)培養(yǎng)孩子平時少吃或不吃零食的習(xí)慣

　　或者和孩子和平協(xié)商，只按規(guī)定的時間吃少量零食。少吃或不吃零食的習(xí)慣需要家長從孩子還小的時候就培養(yǎng)起來。

　　(4)父母要帶頭均衡飲食

　　孩子的模仿能力很強，如孩子不愛吃某種食物，可又是有營養(yǎng)需要吃的食物。家長可以自己帶頭吃，并表現(xiàn)得很好吃的樣子。這樣孩子也會跟著吃起來的。

　　(5)開發(fā)創(chuàng)意讓孩子愛上吃飯

　　小孩喜歡聽故事、做游戲。家長可在吃飯的時候利用講故事、做游戲的方法講講吃各種食物的好處，恰到好處地提及偏食對長身體的害處。

　　(6)多帶孩子到戶外活動

　　戶外活動可以增強孩子的抵抗力和免疫力。并且做到吃飯時不催促，不責(zé)打孩子。始終保持愉快輕松的氣氛，使小孩保持良好的食欲。

　　(7)特殊情況需就醫(yī)

　　孩子如果因患某種疾病而挑食、偏食或因長期偏食、挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良時，則要去醫(yī)院檢查治療。

　　家長朋友們，只要你們掌握了正確的教育方法，一定可以解決孩子挑食偏食的問題的，讓孩子健康快樂成長!

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