想要產(chǎn)后惡露盡快排出，那么產(chǎn)婦們可以在吃這個方面下點功夫，通過飲食，我們可以更好地來調(diào)節(jié)身體。

　　產(chǎn)后惡露不僅讓很多媽媽都感到頭疼，那么，產(chǎn)后惡露不盡，除了去醫(yī)院檢查之外，還可以通過哪些飲食調(diào)理來促進(jìn)惡露的排出呢？

　　治療方

　　一、白糖藕汁

　　【原 料】：藕汁100克，白糖20克。

　　【做 法】：先將鮮白嫩藕榨取藕汁，冷藏備用，再將白糖兌人藕汁中，冷飲之。

　　【治療功效】：本方適用于血熱所致產(chǎn)后惡露不盡。

　　二、紅糖益母草

　　【原 料】：仙鶴草、益母草各30克，紅糖10克。

　　【做 法】：先將二草濃煎、去渣、取濾液，入紅糖于濾液中，煮1－－2沸，即可服用，每日2－－3次。

　　【治療功效】：本方可用于血瘀之惡露不盡。

　　三、人參烏骨雞

　　【原 料】：人參10克，凈烏骨雞1只，精鹽少許。

　　【做 法】：將人參浸軟切片，裝人雞腹，放入砂鍋內(nèi)，加鹽、隔水燉至雞爛熟，食肉飲湯，日2－－3次。

　　【治療功效】：本方適用于產(chǎn)后氣虛之惡露不盡。

　　四、紅糖雞蛋脫力草

　　【原 料】：脫力草30克，雞蛋10個，紅糖30克。

　　【做 法】：將脫力草（若無、可用黨參30克，黃芪60克代替）先熬水，去渣，再用濾液、紅糖與雞蛋同煮，以蛋熟為度，每天吃蛋2－－3個，吃完可再制。

　　【治療功效】：本方適用于產(chǎn)后之氣虛所致產(chǎn)后惡露不盡。

　　營養(yǎng)方：

　　一、雞子羹

　　【原 料】：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

　　【做 法】：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　【營養(yǎng)功效】：雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，一直是月子里最佳補(bǔ)益品之一。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血，對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

　　二、山楂紅糖飲

　　【原 料】：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　【做 法】：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

　　【營養(yǎng)功效】：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

　　三、小米雞蛋紅糖粥

　　【原 料】：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

　　【做 法】：先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

　　【營養(yǎng)功效】：小米營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　除了飲食上有利于惡露及時排除外，積極有效的治療是關(guān)鍵，精業(yè)本草中藥產(chǎn)后惡露膏以益母草入藥治療產(chǎn)后惡露不凈、惡露不絕，治病之余亦具有很好的補(bǔ)益、調(diào)理之功效，誠為靈方。益母草又名茺蔚、坤草，是一種草本植物。其可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥。

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