專家表示：飲食是幫助媽媽快速恢復體形的最佳選擇，因此，以下兩種美食你不容錯過!
坐月子吃這些 重塑往昔曼妙的身材曲線
◎鯉魚可以幫你盡快排出惡露
魚類富含的豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以提高子宮的收縮力，尤其是鯉魚比其他的魚更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力緊密相關(guān)。而且，鯉魚還具有生奶的作用，這對剛剛分娩的產(chǎn)婦來說是十分有益的，會促進你的乳汁分泌。
小編點評：坐月子吃魚既能幫你排除惡露，增加營養(yǎng)促進乳汁分泌，所以媽媽在坐月子期間可以適當吃魚。
◎玉米須茶消除水腫并預防身體肥胖
有些產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)小便不利、身體浮腫的現(xiàn)象，大量補充水分容易加重心臟的負擔。如果把玉米須放在開水中煮，每天當做茶來飲用的話，會起到利尿的作用，從而減輕水腫，而且也不會增加心臟的負擔，還具有減肥的作用。
小編點評：坐月子玉米須茶既能消除水腫，還有助于預防產(chǎn)后減肥，因此，媽媽在做坐月子期間可以適當食用。
99健康網(wǎng)小編碎碎念：以上這兩種食物對于坐月子需要快速恢復體形的媽媽來說，可真是好東西喔。
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