冬季是寒冷的季節(jié)，孩子特別容易發(fā)生感冒這件事令家長(zhǎng)都十分的著急。健康專家說在冬季需要注意4點(diǎn)可以有效的預(yù)防感冒，一定要注意天氣額溫度給孩子適當(dāng)?shù)奶頊p衣服，要保持室內(nèi)的通風(fēng)在飲食上也要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
在冬季家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子多多的補(bǔ)充水分，這個(gè)季節(jié)也是孩子容易通過鼻子和嗓子傳染疾病的時(shí)候。讓孩子最多喝水多吃水果和蔬菜，這樣身體的體抗力高了，生病的機(jī)會(huì)就小了。
1、溫度適宜
小兒感冒寒冷的冬季，父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿著厚厚的棉衣。其實(shí)，寶寶的體溫與成年人差不多，只是他們的體溫調(diào)節(jié)功能較差，在過冷或過熱時(shí)不易調(diào)節(jié)。衣著過多或被子過厚會(huì)使寶寶體內(nèi)過多的水分，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生脫水熱，甚至出現(xiàn)高燒、萎靡、吵鬧、拒食等情況。因此，考慮到寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，室溫不宜過高，保持在18℃-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點(diǎn)就可以了。
2、定時(shí)通風(fēng)換氣
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于長(zhǎng)期供暖，造成室內(nèi)外溫差較大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易嬰兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，增加室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
3、合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是寶寶體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，合理添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以減少感冒的發(fā)生。
4、戶外活動(dòng)
有些父母惟恐寶寶凍著，天氣一冷，就不讓寶寶外出。由于小兒呼吸道長(zhǎng)期不能接受空氣的刺激，得不到耐寒訓(xùn)練，接觸感冒病人后很容易患病。所以，應(yīng)該讓寶寶做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓其在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，有利于提高身體的體質(zhì)。
健康提示：在冬季家長(zhǎng)要加倍對(duì)寶寶的呵護(hù)，在飲食上要清淡有營(yíng)養(yǎng)的，適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾倪\(yùn)動(dòng)量，要給孩子補(bǔ)充水分如果暖氣太熱的話可以用加濕器來解除屋內(nèi)的干燥。
