乳母常擔(dān)心自己的乳汁量不足不能喂飽寶寶，會影響寶寶的生長發(fā)育。可以采用以下方法估計乳汁是否足夠：
觀察奶量：母親可從自身乳房變化和寶寶吃奶前后的表現(xiàn)判斷奶量是否充足。喂奶前乳房有脹滿感，局部表皮靜脈清晰可見，喂奶時有下奶感覺，喂奶后乳房變軟。寶寶吸吮時，能聽到連續(xù)吞咽聲，有日寸隨著吸吮，奶水會從寶寶口角溢出，這說明奶是充足的。寶寶開始吸奶時，常常急速有力地吸吮，3～5分鐘后會吸到大部分乳汁，繼而吸吮力變小，吃飽后寶寶會自動松開乳頭。
觀察尿量：觀察寶寶尿量多少，如每天8～10次以上，則表示寶寶每天攝入的乳量不少。
注意體重：觀察體重增長。寶寶出生10天后，每天體重增長18克～30克。1周約125克。6個月內(nèi)寶寶每月增長600克以上，說明母乳充足，能滿足寶寶生長需要。
哺乳時，媽媽可用手夾住乳房，控制奶的流速，避免寶寶嗆奶。
大多數(shù)媽媽們生完寶寶，休息不了多久，就要回到工作單位，投入緊張的工作當(dāng)中。如果中午不能回家哺乳，可到洗手間把母乳擠出來，保存在冰箱冷藏室，下班時用保溫杯帶回家，放進家中的冰箱冷藏室，可作為次日哺育寶寶用。如果產(chǎn)假中，母乳充足，寶寶吃不完，也可以擠出來冰凍保存，以備上班時哺喂寶寶用。
母乳能達(dá)到供需平衡就是最佳狀態(tài)，平時不需要保存太多的母乳，如果白天不能親自哺乳的話，那么晚上最好親自哺乳，這對保持親密的親子關(guān)系和寶寶的性格心理發(fā)展很有幫助。為此，媽媽需要學(xué)習(xí)母乳儲存的方法，因為處置不當(dāng)，可能會出現(xiàn)母乳變質(zhì)等問題，對寶寶的健康造成影響。
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