又到了揮汗如雨的炎炎夏日，對(duì)于處在快速發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，在陽(yáng)光下盡情奔跑玩耍十分利于其成長(zhǎng)。充足的日照會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，加快骨骼生長(zhǎng)；同時(shí)，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育自然也就越旺盛。但是，當(dāng)孩子汗流浹背的回到家里時(shí)，媽媽一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，還有體內(nèi)寶貴的鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，每天從汗液中排出的鈣多達(dá)15mg。鈣的加速流失，容易造成孩子身體機(jī)能的紊亂，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響，在炎熱夏季，及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣就顯得尤為重要。
同時(shí)，夏季炎熱的天氣還會(huì)讓孩子體內(nèi)的消化酶活性降低，導(dǎo)致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調(diào)，甚至出現(xiàn)偏食、厭食的癥狀，嚴(yán)重影響了日常膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和吸收，特別是鈣質(zhì)的攝取，無(wú)法滿足孩子們的成長(zhǎng)所需。
由此可見(jiàn)，在夏季這個(gè)孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)中，如果鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)。因此，夏季補(bǔ)鈣非常關(guān)鍵，這關(guān)系到孩子成長(zhǎng)和發(fā)育。
孩子快速成長(zhǎng)期不及時(shí)補(bǔ)鈣將會(huì)影響孩子一生
專家指出，每天需要有超過(guò)200mg的鈣沉積于骨骼，才能滿足孩子快速生長(zhǎng)期骨骼的發(fā)育需求。
但在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，由于日常膳食達(dá)不到所需鈣質(zhì)的要求、消化不好、代謝紊亂等原因，很容易就會(huì)造成鈣攝入不足，從而出現(xiàn)夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、便秘、煩躁不安等癥狀。如果所需的鈣質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間得不到足夠的補(bǔ)充，很有可能影響孩子一生的健康，如出現(xiàn)骨骼形態(tài)改變——“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、雞胸、方顱、枕禿、佝僂病等。
因此，補(bǔ)鈣在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要！
據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，每年4至7月身高增長(zhǎng)值相當(dāng)于9至12月身高增長(zhǎng)值的2～2.5倍，在這樣一個(gè)黃金季節(jié)給處在快速生長(zhǎng)期的孩子補(bǔ)鈣，可以達(dá)到事半功倍的效果，媽媽們一定要給孩子適時(shí)適量補(bǔ)好鈣，為孩子一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！只有鈣質(zhì)充足，孩子夏季才長(zhǎng)得快。
孩子補(bǔ)鈣，安全是頭等大事
媽媽在給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，都知道要選擇知名企業(yè)生產(chǎn)的、有正規(guī)批號(hào)的OTC產(chǎn)品或保健食品。但有一點(diǎn)影響孩子補(bǔ)鈣的關(guān)鍵性因素，恐怕有很多媽媽卻沒(méi)有意識(shí)到——運(yùn)鈣載體是否安全，是否適合兒童補(bǔ)鈣！
補(bǔ)鈣要安全載體需綠色
人體所需的鈣、鐵、鋅這些常量元素和微量元素都是不能直接服用的，必須和不同的化合物結(jié)合，制成口服制劑，以離子化合物狀態(tài)進(jìn)入人體體內(nèi)，經(jīng)過(guò)胃酸的解離，將鈣離子釋放出來(lái)，以鈣離子的形式才能被人體吸收和利用。這些負(fù)責(zé)輸送微量元素的化合物我們稱之為載體。當(dāng)胃酸將鈣離子置換出來(lái)之后，這些剩余載體的去留對(duì)人體健康將產(chǎn)生重要影響。理想的載體是：能夠被完全吸收利用，并且不對(duì)人體產(chǎn)生任何副作用。因此我們?cè)诮o孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，首先要考慮這些微量元素使用的載體是什么，對(duì)身體是否會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
一般來(lái)講，液體的補(bǔ)鈣制劑相對(duì)安全，如葡萄糖酸鈣在進(jìn)入腸胃后，分解為鈣離子與葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下轉(zhuǎn)換為葡萄糖，葡萄糖完全被人體吸收利用，為人體提供能量、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，可稱之為綠色補(bǔ)充劑，從藥理學(xué)和藥代學(xué)角度分析是極其安全的，也是專家一致推薦的最上等、最綠色的優(yōu)質(zhì)鈣源。
媽媽給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，不能圖方便或省錢(qián)，一定要辨認(rèn)產(chǎn)品中承載鈣離子的載體是什么，運(yùn)鈣載體會(huì)不會(huì)給孩子尚未發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。兒童補(bǔ)鈣，選擇安全的補(bǔ)鈣制劑才是頭等大事，媽媽們一定要格外留心，避免對(duì)孩子造成無(wú)形的傷害。
鈣鋅補(bǔ)充要科學(xué)，單獨(dú)服用吸收好。
既要給孩子補(bǔ)鈣，又要給孩子補(bǔ)鋅、鐵等元素，于是很多媽媽圖方便或省錢(qián)把鈣、鋅、鐵等放在一起補(bǔ)，覺(jué)得這樣既方便實(shí)惠，效果又好。
實(shí)際上，由于鈣、鋅等元素的吸收原理相似，同時(shí)補(bǔ)充兩者容易產(chǎn)生“競(jìng)爭(zhēng)”，相互爭(zhēng)奪載體蛋白，彼此牽制。同時(shí)，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。專家建議，這兩種微量元素最好分開(kāi)補(bǔ)。如果需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開(kāi)，間隔30分鐘以上；
先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣，更為合理。
孩子生長(zhǎng)發(fā)育是細(xì)胞快速分裂、生長(zhǎng)和再生的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時(shí)還廣泛參與蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素的合成與代謝，是身體發(fā)育“根據(jù)地”。如果先給孩子補(bǔ)鋅，能使細(xì)胞，包括骨骼細(xì)胞生長(zhǎng)加快，而骨骼細(xì)胞的增多和生長(zhǎng)恰恰是鈣沉積的基礎(chǔ)。因此，“先鋅后鈣’會(huì)更有利于鈣的吸收、沉積和利用。
媽媽一定要用科學(xué)的方法給孩子補(bǔ)充各種常量、微量元素，讓孩子更好的成長(zhǎng)！
一天24小時(shí)，補(bǔ)鈣最佳時(shí)間在早晚。
早晨補(bǔ)鈣——因?yàn)樯衔缫话闳照詹粫?huì)很強(qiáng)，可以帶孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有益于鈣質(zhì)的吸收利用。
晚睡前補(bǔ)鈣——孩子在一日三餐飲食中，可從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)——骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來(lái)自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。持續(xù)地消耗骨鈣，會(huì)出現(xiàn)手腳抽搐等癥狀。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，有助于孩子更好的成長(zhǎng)發(fā)育。
“春生夏長(zhǎng)”從來(lái)都是不變的道理，媽媽們一定要抓住孩子補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)——夏季，為孩子科學(xué)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓孩子擁有一個(gè)受益無(wú)窮的成長(zhǎng)季。
