我們穿上棉衣抵御外寒，但如何應(yīng)對“胃里冷颼颼”呢？尤其是當(dāng)老人的體質(zhì)不比年輕人，冬季里要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。
暖胃的第一法寶：溫?zé)狎?qū)寒的食物
如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。
姜、蒜、胡椒可以作為調(diào)料，炒菜或燒湯時加一點；羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯，早上喝，但要控制量，手腳冰涼的多喝點，反之就少點；茴香、韭菜包成餃子，很適合老人食用。
此外，老人還可以多喝一些紅茶，有暖胃之效。
暖胃的第二法寶：護腰
選擇高腰一點的，不僅可以給腰背部保暖，還能保護胃部。
暖胃的第三法寶：熱水袋
將熱水袋捂在胃部，每天飯后半小時進行，有助消化的作用；晚上睡覺時，也可用熱水袋暖暖胃。
此外，洗澡時，可將噴頭對準(zhǔn)胃部，畫圈式?jīng)_洗，溫度依個人身體接受度，略燙即可，每沖五六秒，休息1分鐘左右，如此重復(fù)五六次，也有暖胃作用。
暖胃小偏方
喝熱姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)�，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣�。一般，熱�?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。
桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
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