老年人運動選好一雙運動鞋最好，下面就說說運動鞋應(yīng)該如何選擇。
1、選購運動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。
2、要關(guān)注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率；減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的沖擊；穩(wěn)定的鞋可以保護(hù)腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染的風(fēng)險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測報告或?qū)＠C書，以免上當(dāng)受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。
4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。
5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。
7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。
8、腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強(qiáng)的鞋；高足弓的人，應(yīng)選擇減震強(qiáng)、腳跟穩(wěn)定性的鞋。
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