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老人運(yùn)動(dòng)后有哪些保健方法

2012-09-25 13:36來(lái)源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)
老人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益身體健康。那么你知道日常生活中,老人運(yùn)動(dòng)后有哪些保健方法呢?

  日常生活中,很多老人在活動(dòng)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣短、心慌等癥狀。很多人認(rèn)為這只是活動(dòng)之后的正,F(xiàn)象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病,千萬(wàn)不可大意。一旦發(fā)生氣短癥狀,首先要明確其性質(zhì)。

  生理性氣短最為常見。正常情況下,老人劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)有氣短、心慌等癥狀。只要休息片刻便可緩解,這種情況屬于生理性的氣短。生理性的氣短一般沒(méi)有其他伴隨癥狀。

  氣短時(shí)伴有咳嗽、咳痰等癥狀,往往提示肺部疾病。氣短是肺癌、胸腔積液等慢性病的前期表現(xiàn),而逐漸加重的氣短癥狀還是肺氣腫病情嚴(yán)重的重要標(biāo)志,比如,以前能爬三層樓,現(xiàn)在爬二樓就氣喘吁吁,這就說(shuō)明氣短加重了,要及時(shí)就醫(yī)。

  氣短伴心絞痛可能是冠心病。心臟疾。ü谛牟。┮彩且饸舛痰闹匾。心臟疾病引起的氣短一般在過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)后出現(xiàn),同時(shí)還會(huì)伴有心前區(qū)不適。如果長(zhǎng)期有氣短癥狀,并且有心絞痛、心肌梗死病史,需要考慮心衰等嚴(yán)重疾病。更要及早到醫(yī)院就診,以免延誤治療時(shí)機(jī)。

  出現(xiàn)氣短,首先設(shè)法使病人安靜下來(lái),可以輕撫病人胸部,再喝杯溫水;氣短的病人常常會(huì)張口呼吸空氣,所以氣管黏膜很易干燥,可用一杯熱水,讓病人吸入熱蒸汽,濕潤(rùn)氣道黏膜。值得注意的是,春季呼吸道疾病多發(fā),要做好流行性感冒、花粉過(guò)敏等疾病的預(yù)防工作。日常要做到定時(shí)開窗通風(fēng),注意衛(wèi)生,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。

標(biāo)簽閱讀:
保健方法
方法作用
  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒(méi)有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

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    多休息,不要過(guò)度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

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    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

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    治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來(lái)昔布膠囊治療。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過(guò)藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過(guò)治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

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    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒(méi)問(wèn)題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長(zhǎng)骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過(guò)多的走路以及跑跳,爬山等活動(dòng),盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過(guò)硬過(guò)薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

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如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長(zhǎng)的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

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這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來(lái)看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

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所以平時(shí)一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過(guò)大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

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