核心提示:我鄰居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以后,那天我下班回家,看見他像孩子似的在路牙石上走著。老人兩臂撐開,保持平衡,兩只腳一前一后次第換行,走得穩(wěn)穩(wěn)當當。
我過去跟他搭話,老人笑瞇瞇地說,自己恢復得如此好,幸虧天天在家練習走獨木橋。
見我愕然的樣子,他老伴連忙告訴我,在老人剛能挪步時,就在家里放了一根長長的木條,然后兩手撐著拐杖,在木條上練習行走,就這樣不久就扔掉了拐杖,現(xiàn)在更是健步如飛了。
走“獨木橋”的好處非常多:
第一,可以鍛煉人的平衡能力,保持肢體的協(xié)調(diào)性;
第二,可以使人注意力高度集中,人的意念集中在一條線上甚至一個點上,這樣用心地走路才有效果;
第三,這樣走路也增加了趣味性,兩條腿互相依賴、互相幫助,也加快了骨折恢復的速度。
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