電視已經(jīng)是老年人每天最親密的朋友”，這并不是一句玩笑。自從電視普及以來，它就成為了人們?nèi)粘Ｉ钕驳囊徊糠�，尤其是對于社交活動急劇減少的老人來說更是如此。
國內(nèi)有調(diào)查顯示，老人們靠電視打發(fā)時間、接觸社會，甚至還可以抒發(fā)情感。有九成老人看電視“很頻繁”，并把它排在日常娛樂方式的首位。但是你知道嗎，就在老人越發(fā)依賴上電視的時候，電視也在無形中傷害著他們：打亂生活規(guī)律、增加負(fù)面情緒，直到陷入孤獨(dú)的怪圈。
電視成了最親密的朋友
晚上10點(diǎn)，初秋的北京已經(jīng)有了涼意，家住北京市朝陽區(qū)的李大爺像往常一樣坐在電視前面消磨時光，他剛看完從7點(diǎn)半開始播出的熱門電視劇，而后又將頻道轉(zhuǎn)到了喜歡的諜戰(zhàn)片上。老伴王奶奶早就睡下了，電視發(fā)出的聲響是家里夜晚唯一的動靜。11點(diǎn)多，李大爺?shù)?a href='http://m.wfhslt.com/special/2012022420/jinshiyan.htm' target='_blank'>眼睛已經(jīng)快閉上了，起夜的王奶奶剛打算關(guān)上電視，李大爺立馬就清醒了，“還有一集電視劇沒看完呢！”李大爺趕忙說道。王奶奶有些無奈地告訴記者：“老頭子每天晚上十一二點(diǎn)看著電視就困，但關(guān)上就醒，所以他總是在沙發(fā)上迷糊一會兒，非得等到半夜一兩點(diǎn)再去睡覺。”可以說電視是這老兩口最親密的朋友，李大爺粗略算了算，一天24個小時，電視開著的時間在10小時以上。“兒女不在身邊，電視就像個會說話的伴兒。我們也不太愛交際，總覺得沒有什么更好的消磨時間的辦法。”李大爺說。
住在同一個小區(qū)的孫奶奶更是個電視迷，每天上午、下午和晚上各看兩小時。她特別喜歡看養(yǎng)生類節(jié)目，只要電視上有專家講關(guān)于健康的知識，她都會拿小本記下來，并特地出門采購。有一次專家講到中藥三七粉對老年人特別好，孫奶奶就去早市買了兩三斤，結(jié)果后來發(fā)現(xiàn)被人騙了。孫奶奶還喜歡看家庭糾紛類節(jié)目，每次都能看到眼淚汪汪或者異常憤怒。孫奶奶的兒子跟記者抱怨道：“有一次她看到節(jié)目里說子女為了分割父母的遺產(chǎn)而不養(yǎng)老的事情，就半夜把我從被窩里拉出來教育我……”
記者在小區(qū)里詢問了20多名老人，基本所有人每天都會打開電視，八成老人有每天必看的電視劇，有一半人覺得看電視是最大的消遣。戰(zhàn)爭、家庭類電視劇、婚戀情感類、養(yǎng)生類節(jié)目是他們最喜歡看的類型。
看電視幾乎成為了所有老人最常見的娛樂活動。2011年《西安市老年人生活狀況調(diào)查報(bào)告》指出，96.3%的老年人日常娛樂將“看電視”排在首位，他們“每天至少看一次”。今年4月廣州市老齡委等機(jī)構(gòu)對廣州市老年人生活狀態(tài)的調(diào)查顯示，96.0%的老年人都“看電視”，而且看得很頻繁，77.2%的老年人幾乎天天看電視。不僅中國，國外的老人也愛看電視。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，美國65歲以上的老年人白天花在看電視上的時間大概為6小時，為年輕人的3倍。有專家表示，雖然目前我國還沒有關(guān)于老年人看電視時間的大規(guī)模調(diào)查，但中國老年人，尤其是城市中的老年人，看電視的時間已經(jīng)占據(jù)了生活的相當(dāng)部分。
小心陷入電視無形的傷害
電視成為了很多老年人“最親密的伴兒”，究其原因，中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍表示，一是因?yàn)槔夏耆穗x開工作崗位，交際圈子減小，只有親人、親友等較單一的人際交往，所以他們需要通過電視獲取信息；另一方面，電視節(jié)目豐富多彩，可以彌補(bǔ)老人現(xiàn)實(shí)中缺失的部分情感及無法實(shí)現(xiàn)的興趣愛好；第三，看電視沒有場地等限制，非常便捷；再加上很多子女沒有時間和精力為老人提供良好的精神撫慰，看電視也成了大量空巢老人排遣寂寞、彌補(bǔ)空虛的無奈辦法。從娛樂休閑的目的說，看電視不但獲取了信息，還能讓老人心情愉悅，算是件樂事。
但實(shí)際上并非這么簡單，對電視的依賴，已經(jīng)在無形中給老人帶來了傷害。近年來，熒屏上充斥著各種粗制濫造的電視劇，還有家庭糾紛、電視營銷、養(yǎng)生節(jié)目、娛樂節(jié)目遍地開花，真正以老年人生活為主題的電視節(jié)目并不多。楊萍和上海靜安老年醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師王凱一致認(rèn)為，電視讓老人又愛又恨，因?yàn)楹芏喙?jié)目并非都適合老年人看，如果每天長時間沉迷于此，會對老年人的身心健康造成負(fù)面影響。
動得越來越少。王凱認(rèn)為，長時間坐著看電視，活動得少，骨骼長時間不受力，心肺功能、肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀，可能導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉退化。另外，看電視屬于被動接受信息，缺乏主動參與，時間久了老人會不愛動腦子，反應(yīng)也就越來越慢，記憶力減退。還有很多老人吃完飯就坐下看電視，減少了胃腸蠕動，時間久了傷腸胃。長時間盯著閃爍的電視熒光屏，還會使人感到眼睛干燥不適。
打亂生活規(guī)律。楊萍告訴記者，很多電視劇5集連播，老人守在電視前一看就是幾個鐘頭，生活規(guī)律常常被打亂，該睡午覺的時候沒能睡午覺，該吃藥的時候忘了吃藥，這對健康十分不利。還有很多老人邊看電視邊睡覺，這樣大腦無法進(jìn)入深度睡眠，不能保證充足有效的睡眠。
被負(fù)面情緒包圍。現(xiàn)在的熒屏上充斥著家庭糾紛類節(jié)目，多是婆媳大戰(zhàn)、財(cái)產(chǎn)糾紛、子女不贍養(yǎng)老人等內(nèi)容。楊萍表示，很多老年人看這類節(jié)目時會對號入座，看后郁悶、生氣，甚至?xí)L時間被負(fù)面消極情緒包圍，認(rèn)為每個家庭都是如此，自己家庭中的問題也很難解決，最終放棄改變，對生活喪失熱情，更加恐懼死亡，產(chǎn)生焦慮與不安。
陷入孤獨(dú)的怪圈。老人本身社交圈就很小，如果長時間在家看電視，不出門交流，就會導(dǎo)致朋友越來越少，陷入深深的孤獨(dú)。楊萍說，有的家庭兩位老人各看一臺電視，和老伴都交流得越來越少，長久下去就會不愛說話，性格變得孤僻。
容易上當(dāng)受騙。老年人對媒體的信賴度很高，甚至?xí)䦟㈦娨晝?nèi)容當(dāng)作行動綱領(lǐng)。比如十分火爆的養(yǎng)生類節(jié)目，每天教各種各樣的養(yǎng)生妙招，有的老人看后立即行動，往往會忽略該方法是否適合自己。楊萍說，老年人的個性化差異更為明顯，用藥、食補(bǔ)方法未必適合每個人，有些電視節(jié)目可能會對老年人造成誤導(dǎo)。如果老年人盲目跟從，沒有根據(jù)自己的情況進(jìn)行取舍，有可能適得其反。另外，還有很多電視營銷廣告，將保健、養(yǎng)生產(chǎn)品的功效說得神乎其神，老年人往往認(rèn)為電視里播出的內(nèi)容肯定不會騙人，導(dǎo)致上當(dāng)受騙。
讓電視真正幫上老人的忙
老齡化社會的加劇，家庭結(jié)構(gòu)的變化，以及生活方式的改變，讓老人與電視的關(guān)系更加緊密，但不難看出，真正關(guān)心老年人心理健康和倡導(dǎo)健康生活方式的電視節(jié)目很少，對事關(guān)老人切身利益的問題關(guān)注度不夠。僅有的幾個老年電視節(jié)目又內(nèi)容單一，多是關(guān)于醫(yī)療、保健。為了能讓電視真正幫助老人，楊萍建議，電視臺應(yīng)該在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午2點(diǎn)到5點(diǎn)，多播放適合老年人觀看的節(jié)目，比如帶領(lǐng)老年人一起做操，讓老年人在電視機(jī)前動起來；播放一些懷舊節(jié)目，比如老電影、老歌曲、老故事，對于老人來說，回憶是他們重溫心靈往事、總結(jié)人生道理的一種方式，讓老人在回憶中得到身心的愉悅；另外，播放一些老人積極樂觀生活的故事也是一個不錯的選擇，鼓勵老人愛自己，按照自己喜歡的方式去生活，倡導(dǎo)“老人未必就暮氣沉沉，也可以活得很精彩”的生活理念。
而對于已經(jīng)與電視為伴的老人，楊萍提醒，一定要控制好時間，每天不要超過4小時，每40分鐘左右趁廣告時間起來活動一下，最好邊看電視邊活動手指，比如挑綠豆、擇菜或者轉(zhuǎn)動保健球；選擇觀看快樂積極、對老年人生活方式和生活質(zhì)量有所提高的節(jié)目，看后心情不愉快就換臺；如果客觀條件允許，子女盡量把老人的生活安排得豐富多彩一些，鼓勵老人多走出家門、結(jié)交朋友、鍛煉身體，并參加一些有益身心的活動，以此分散對電視的過度依賴，找到更多排解煩惱和打發(fā)時間的方法，讓老人學(xué)會放松休閑，生活張弛有度。
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