心衰自救需保持半坐位
65歲的李老伯患有心衰。有一天，他午睡醒來(lái)后，感到渾身發(fā)熱，口渴難耐，決定去市場(chǎng)買個(gè)西瓜。他拎著西瓜、頂著烈日剛一回到家中，就感覺(jué)心痛。
老人猜想是天熱中暑引發(fā)了心臟病，就將兩粒硝酸甘油放在舌下，然后用冰箱里的冰塊包在毛巾里敷在頭部，保持半坐位，減少回心血量，并保持鎮(zhèn)靜做深呼吸。不一會(huì)兒，李老伯就得以轉(zhuǎn)危為安。
跌倒自救五字訣
老年人骨質(zhì)疏松，跌倒后易骨折，不過(guò)有個(gè)“軟著地”五字訣可減少傷害。
順：跌倒時(shí)順其自然，盡量順著慣性倒下。
彎：受力關(guān)節(jié)迅速?gòu)澢越档蜕眢w重心。
松：放松用力部位肌肉韌帶，使身體自下而上順勢(shì)著地。
滾：團(tuán)身滾動(dòng)，使垂直力向水平方向散失。
收：縮頭并腿，雙臂合抱胸前。
跌倒大多數(shù)是在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下發(fā)生的，且老人大多反應(yīng)遲鈍，給防范帶來(lái)困難。但只要緊繃“防摔”這根弦，在墊子上做些假摔軟著地的練習(xí)，形成自我保護(hù)習(xí)慣動(dòng)作，緊急情況下就會(huì)有些幫助。
心臟自救術(shù)：用力咳嗽
傍晚時(shí)，70歲的丁老伯突然感到胸口一陣劇痛，接著疼痛到了左臂及下頜。上醫(yī)院已來(lái)不及了，他采取了醫(yī)院教給心臟病人的一種最簡(jiǎn)單的自救術(shù)——咳嗽。
據(jù)介紹，咳嗽自救對(duì)時(shí)機(jī)的把握很重要，一旦感到不正常，就要立即開(kāi)始咳嗽。每一次用力咳嗽之前，都要先深吸一大口氣，然后用力深深地、長(zhǎng)長(zhǎng)地咳一下，好像要把胸腔深處的痰咳出來(lái)一般。每隔1～2秒咳嗽1次，5次后可以稍停一下，直到救護(hù)車趕到，或者感到心跳恢復(fù)正常時(shí)才能休息。
