黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦,對于女人來說它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶。《喑渣S瓜不怕胖,今天教你怎么吃黃瓜!一起來學(xué)習(xí)吧!
一、黃瓜減肥原理:①鮮黃瓜內(nèi)含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸,它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。②黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!③黃瓜中還含有豐富纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
二、如何挑選黃瓜
良質(zhì)黃瓜——鮮嫩帶白霜,以頂花帶刺為最佳,瓜體直,均勻整齊,無折斷損傷,皮薄肉厚,清香爽脆,無苦味,無病蟲害。
次質(zhì)黃瓜——瓜身彎曲而粗細不均勻,但無畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鮮。
劣質(zhì)黃瓜——色澤為黃色或近于黃色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉質(zhì)發(fā)糠,瓜身上有病斑或爛點。
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