減肥最重要的是排毒,那么在減肥期間如何才能提高排毒的效率呢?下面小編就要介紹給大家?guī)追N排毒食譜,幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的,那么就來看看我們?cè)跍p肥期間應(yīng)該怎么做。
黑木耳萵苣
材料:葛筍500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大蔥5克,姜、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
做法:
Step 1:黑木耳泡發(fā),擇洗干凈,窩芭洗凈后削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻。
Step 2:大蔥切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切馬耳朵狀。
Step 3:鍋內(nèi)放豬油燒到六七成熱,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和離昔片快炒斷生。
Step 4:放蔥、味精和精鹽調(diào)味即可。
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