很多MM都有這樣的疑問：怎么做才能快速減肥？只要按照推薦的六大冬季減肥方法，30天之內(nèi)瘦掉15斤簡(jiǎn)直就是小事一件。這些減肥方法巧妙地利用了飲食和運(yùn)動(dòng)瘦身的原理，讓你在新年來臨之際來個(gè)大變身，以窈窕的身材迎接新年的到來。
蜂蜜排毒減肥
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
番茄瘦身法
番茄又叫西紅柿，一個(gè)蕃茄約 200 克，只有 30 卡路里，相即是約八分一碗白飯的熱量�？梢詫⑸姆亚谐杀∑龀商前璺�。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。晚餐只吃西紅柿，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以油膩、低熱量的食物為主。
盡量持續(xù)進(jìn)行一星期哦，不過一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 另外，調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，以更好地配合番茄瘦身法。這樣可減去約 2-5 公斤。
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