在瘦身過程中,必須丟棄午餐吃飽老觀念,選擇既營養(yǎng)又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什么可以瘦呢?推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時,幫助你快速消除贅肉降體重,實現(xiàn)不運(yùn)動不節(jié)食就能輕松瘦的夢想!
午餐減肥方法
減肥菜譜之香菇釀豆腐
原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
制作方法:
。1)將豆腐切成四方小塊,中間挖空;
。2)將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;
(3)將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上醬油、香油即可食用。
功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。
- 上一篇:生吃這些蔬菜讓你每天瘦不停
- 下一篇:西紅柿是健康減肥首選利器
























