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快速降體重營養(yǎng)又瘦身的食譜

2013-07-25 23:55來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
香菇釀豆腐對減肥有什么幫助,如何才能減肥呢,香菇釀豆腐有減肥的功效嗎,以下是減肥飲食的相關(guān)介紹,希望能給大家?guī)韼椭?

  在瘦身過程中,必須丟棄午餐吃飽老觀念,選擇既營養(yǎng)又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什么可以瘦呢?推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時,幫助你快速消除贅肉降體重,實現(xiàn)不運(yùn)動不節(jié)食就能輕松瘦的想!

  午餐減肥方法

  減肥菜譜之香菇釀豆腐

  原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

  制作方法:

 。1)將豆腐切成四方小塊,中間挖空;

 。2)將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;

  (3)將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上醬油、香油即可食用。

  功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

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