白領(lǐng)女性對(duì)于冬季減肥有著挑剔的要求，不僅要瘦得快，更要健康減肥。下面三款減肥食譜滿足OL的全部需求，而且專為晚餐而備。當(dāng)你嘗試過各種減肥方法之后，不妨試試這三款減肥食譜，說不定會(huì)有驚喜的哦！
奶銀杏燉燕窩
材料：牛奶、銀杏、燕窩。 制作方法：
1.將杏仁洗凈，杏仁加水燉10分鐘。杏仁應(yīng)該去超市購買那種剝殼的軟杏仁，或者購買杏仁罐頭。
2.將燕窩用水泡發(fā)。
3.將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。市場(chǎng)上燕窩的種類很多，價(jià)錢也不等。建議大家購買300元錢一兩的燕窩，這種燕窩屬于中低檔價(jià)位，適合女性滋補(bǔ)，一兩燕窩可以分6次食用。
制作時(shí)間：20分鐘
燕窩：燕窩作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。針對(duì)不同的人群，燕窩有不同的功效。
女性：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)光滑、富有彈性，這也是眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。
孕婦：在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，在新加坡有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫能力。
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