冬季天氣寒冷,很多人在這個(gè)季節(jié)飲食很難做到節(jié)制,那么冬季我們應(yīng)該吃些什么才能保證體重不會(huì)增加呢?下面小編就要介紹給大家?guī)椎肋m合冬季瘦身的飲食,幫助大家快速的達(dá)到瘦身的目的。
西芹炒百合
材料:百合,西芹適量。
做法:
1、把百合一瓣瓣掰下洗凈,西芹切段。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點(diǎn)鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng):西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
























