Step 1:浴球搓澡燃脂去垢
在泡浴之前是一定要先將身體洗干凈的,否則毛孔堵塞會對皮膚和身體不利。在搓澡的時候MM們都會選擇浴球或是海綿塊,將身體淋濕后用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出來,從腰腹部開始繞圈清洗,然后從下至上將腿部提拉洗凈,接著用工具將臀部的肉肉向上提拉,這樣搓澡有利于腿部血液逆循環(huán)和緊致腰腹部肉肉,還能幫助腸胃運動,是冬季沐浴瘦身第一步。
Step 2:熱水淋浴加速燃脂
用泡泡搓澡結(jié)束之后就要進行第一次淋浴了,這個時候要用稍微熱一些的水,水溫控制在40度左右,花灑噴頭調(diào)節(jié)為力度較強的沖淋方式。從腿部開始逆向沖水,將身上的泡沫逐一沖干凈。高溫加大力的水流沖擊不僅能將毛孔和皮膚表層垃圾清潔干凈,逆向沖洗更是促進全身血液循環(huán)加速燃脂的好方法。
Step 3:V型泡浴減腰瘦腿
沖淋完畢之后就要進行泡浴了,可以在浴缸中滴入
























