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年輕女性請注意 喝茶減肥危害大

2012-11-15 17:47來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
都知道茶是中國一種非常傳統(tǒng)的飲料,越來越多的人利用茶來養(yǎng)生。喝茶養(yǎng)生,茶道養(yǎng)心。被越來越多的人所運(yùn)用。但經(jīng)常利用喝茶減肥對身體其實(shí)是有很大的傷害的。下面我們就來看一下吧!

  多吃素多喝茶一直是人們倡導(dǎo)的健康生活理念,但現(xiàn)在許多年輕時(shí)尚的女孩為了讓自己看上去更苗條一些,每天堅(jiān)持只吃些蔬菜水果,喝大量綠茶減肥,結(jié)果導(dǎo)致指甲凹凸不平、嘴角發(fā)炎,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重貧血。

  喝茶雖好但喝不對小心傷害身體

  醫(yī)生指出,過量喝茶特別是濃茶會讓人體內(nèi)的鐵流失。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量,淡品茶水,貧血病人尤其不要飲濃茶。

  鐵在食物中的存在形式有兩種,一種為存在于動物性食品中的血紅素鐵,吸收率為20%-25%;另一種為存在于植物性食品中的非血紅素鐵,吸收率不到10%。因此,人體要吸收鐵元素,還是以動物性食品為主。

  溫馨提示:喝茶對身體是非常有好處的,但不能過分依賴,不同的茶的功效也是不同的,不同體質(zhì)的人選擇茶的種類也是不相同的。

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減肥
年輕女性
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