幾乎每個美眉都希望自己有個小巧的臉，但是不幸的是還是有很多一部分美眉長了一張大餅?zāi)槪械倪�是雙下巴，這是最令人發(fā)愁的了。那么，如何才能有效的既瘦臉又能瘦掉雙下巴呢？
第一：按摩篇
平時在家休息時，可以適當?shù)慕o臉部做些按摩，可以有效的瘦臉哦。將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。
第二：洗臉篇
早晨洗臉時也是一門學(xué)問哦，掌握洗臉的方法還可以有效的瘦臉哦。洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按——不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。
第三：飲食篇
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。
以上是三種健康減肥瘦臉，實現(xiàn)減雙下巴的方法，希望對您有幫助。瘦臉也不是立馬就能達到效果哦，要長期堅持下去才會慢慢顯示出效果的哦。
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