、儆须娞菥徒^不爬樓。
、谟熊囎徒^不走著,也不愿意騎自行車。
③對(duì)任何體育運(yùn)動(dòng)都不感興趣,更不愿意去參加。
、茏呗返乃俣榷紩(huì)慢于別人。
支招:缺乏運(yùn)動(dòng)致胖型的肥胖者由于能量消耗的降低,讓每天的能量攝取量,超過了能量消耗量,最終導(dǎo)致能量的攝取與消耗失去了平衡,從而造成了體內(nèi)脂肪堆積。
這類肥胖者最好的減肥方法就是增強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,要改變不愛運(yùn)的心里,并要經(jīng)常參加像羽毛球這樣活動(dòng)。
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