年輕女孩子最關(guān)心的事莫過于減肥，但是方法不得當(dāng)，不但會影響原本的美麗外表，還會危害到身體的健康。健康減肥最重要的就是減少熱量的攝取量，和搭配合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
錯(cuò)誤的減肥方法最容易導(dǎo)致貧血，增加豆腐、卷心菜、胡蘿卜、牛蒡、菌茹類等天然營養(yǎng)食品，而且熱量又很低，所以非常適應(yīng)于減肥人士。網(wǎng)友推薦的菜肴有時(shí)間可以試試哦！ 竹筍包菜卷
原料
包菜 5片 萵筍 50克 竹筍 50克 素火腿 50克
調(diào)味料
花生醬 20克 酸 奶10克
�。�6）取一片包菜片，分別放三根萵筍條、竹筍條、素火腿條。（根數(shù)不一定，切粗了少放幾根，切細(xì)了多放幾根）然后在上面擠上花生酸奶色拉醬，用手包成卷，用刀在包菜卷兩端修切整齊，依此類推共做10個(gè)。
然后在盤中圍成圈，放草莓點(diǎn)綴其中，中間放半個(gè)檸檬擠上少許花生酸奶色拉醬，底部用意大利香芹菜（蕃茜Parsley）點(diǎn)綴即可。
特別提醒
此菜造型美觀，具有洋為中用風(fēng)格，口味獨(dú)特。制作此菜關(guān)鍵：切萵筍條、竹筍條、素火腿條粗細(xì)均勻，包卷一定要整齊，不要大小不一。包的原料可以自由發(fā)揮，素火腿條換成胡蘿卜條也不錯(cuò)。 網(wǎng)友推薦的減肥菜肴有時(shí)間可以試試哦！
