蘋果，蔬菜，都能給你窈窕身材！想要減肥，那就不能錯(cuò)過今天小編給你介紹的這3款佳肴了！
蘋果金團(tuán)
蘋果100克，紅薯50克，蜂蜜少許。
【制法】
①將紅薯洗凈，去皮，切碎，煮軟。
�、谔O果去皮除核后，切碎煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可食用。
【特點(diǎn)】甜軟適口。
【功效】紅薯每百克含脂肪0.2克，含粗纖維22克，是利水、健脾的減肥食品，與蘋果相配成菜，有良好的減肥作用。
雞蛋炒苜蓿
苜蓿150克，雞蛋2個(gè)，蔥花、精鹽、味精、植物油各適量。
①將苜蓿擇洗干凈，切段。雞蛋磕入碗內(nèi)，加精鹽攪打均勻。 ②鍋置火上，注入植物油燒熱，下蔥花煸香，倒入雞蛋液煸炒并用鏟子劃成小塊，再加入苜蓿、精鹽炒至入味，放入味精即成。
【特點(diǎn)】蛋嫩，菜鮮。
【功效】此菜由苜蓿與雞蛋配制而成，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有滋陰潤(rùn)燥、健脾利水、輕身健體的作用。肥胖者食用此菜，可促進(jìn)健美。
韭菜銀芽 【選料】綠豆芽400克，韭菜75克，蝦皮5克，植物油40克，醋10克，精鹽適量，味精少許。
【制法】
�、賹⒕虏藫裣锤蓛�，切成3厘米長(zhǎng)的段。綠豆芽去根，洗凈。蝦皮洗凈，備用。
�、诔村伾匣穑⑷胫参镉蜔裏�，放入蝦皮爆香，加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下，烹入醋，加入精鹽、味精，快速炒至熟即成。
【特點(diǎn)】鮮香，利口。
【功效】韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含纖維素多，含脂肪少，能降壓減肥。蝦皮富含鈣質(zhì)，是高蛋白、低脂肪食品。二種原料與綠豆芽相配成菜，有很好的減肥健美作用。 想要減肥就快來品嘗吧！
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