芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內(nèi)含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克，并含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿卜素為3。81毫克，營(yíng)養(yǎng)極其豐富。
中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
芒果減肥的常見(jiàn)吃法：
�。�1）芒果飲
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。
�。�2）芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
制法：芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁，盛入瓶?jī)?nèi)，加蜂蜜或白糖，開(kāi)水沖飲。
�。�3）芒果減肥茶
芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。
最好隨調(diào)隨喝，堅(jiān)持三周天天喝，會(huì)有看的見(jiàn)的纖體效果。外敷可祛除皮膚表面死皮，令粗糙的皮膚變得幼滑細(xì)致。
購(gòu)買(mǎi)時(shí)果熟度在八成以上，感覺(jué)硬實(shí)，富有彈性為最佳，過(guò)硬或過(guò)軟都不應(yīng)選擇。
警告：患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)避免進(jìn)食芒果。
編者語(yǔ)：任何事物都有兩面性，芒果雖好，但如果食用不當(dāng)，反而會(huì)損害健康。在此，我奉勸那些盲目食用芒果來(lái)減肥的姐妹們，芒果減肥一定要講究科學(xué)。
不然就會(huì)大禍臨頭啦。下面這篇文章，主要講芒果的食療功效及注意事項(xiàng)，請(qǐng)你在食用芒果減肥前一定要仔細(xì)閱讀，不然，你會(huì)后悔的，呵呵。
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