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怎樣做到科學(xué)減肥

2012-09-27 19:54來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
現(xiàn)在人的生活條件好了,肥胖成了困擾很多人的心病。那么有什么方法可以減肥呢?怎樣做到科學(xué)減肥呢?

  減肥單靠藥物或保健品難以奏效?茖W(xué)減肥要做到合理的膳食、均衡的營養(yǎng)、適度的鍛煉、恰當(dāng)?shù)谋=∑芳八幬镎{(diào)養(yǎng)、心理平衡多管齊下,這樣才能收到令人滿意的效果……

  隨著人民生活水平的提高,因營養(yǎng)過剩、生活方式不當(dāng)?shù)仍颍袊姆逝秩巳赫?ldquo;令人擔(dān)憂的”速度增加,目前,中國的肥胖者已突破9000萬人。更為嚴(yán)重的是,由肥胖引發(fā)的高脂血癥、高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病直接威脅人們的身體健康,肥胖已成為社會性問題。無論是愛美的需求還是健康的需要,減肥成為百姓茶余飯后的熱門話題,減肥類保健品也因此成為市場上最熱銷的保健品。

  “然而,許多肥胖者缺乏科學(xué)減肥的意識,加上市場上五花八門的減肥藥、保健品讓消費者眼花繚亂,屢屢上當(dāng)受騙。” 日前,在廣東省保健品行業(yè)協(xié)會科學(xué)減肥示范基地掛牌儀式上,廣東省保健品行業(yè)協(xié)會秘書長張詠指出,愛美的女性當(dāng)仁不讓地成為減肥品市場的消費主體,但不少想減肥的女性總是追求立竿見影的效果,也不管濫用減肥藥對身體危害有多大,認(rèn)為只要能迅速瘦下來就是好產(chǎn)品。由于減肥不當(dāng),不少減肥者出現(xiàn)厭食和胃腸紊亂等癥狀,為追求曼妙身材而付出健康的代價。廣東省保健品行業(yè)協(xié)會設(shè)立科學(xué)減肥示范基地,目的就是正確指導(dǎo)消費者科學(xué)減肥。

  張詠指出,減肥單靠藥物或保健品難以奏效?茖W(xué)減肥要做到合理的膳食、均衡的營養(yǎng)、適度的鍛煉、恰當(dāng)?shù)谋=∑芳八幬镎{(diào)養(yǎng)、心理平衡多管齊下,這樣才能收到令人滿意的效果。

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方法
  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

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如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

A

這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

鄒玲婷主治醫(yī)師

A

所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

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