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減肥食譜
減肥食譜之黃瓜雞蛋減肥
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃,而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!
第一周 黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃
早上:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根
中午:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份
晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
第二周 可以吃別的東西了
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!
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