要想減肥，就一定要科學，開始之前我要糾正這里的一個錯誤的觀點 — 粗鹽瘦身。這是今天特地咨詢過的希望我銀子沒白花，大家都能受惠!看過這里的幾篇貼，說什么往身上抹粗鹽能瘦身，事實上大錯特錯。
這個概念其實就是鹽療。但鹽療中使用的鹽不是普通的粗鹽，而是從海水中提煉出來的礦物鹽。含有多種脂肪分解物，對皮膚的滲透度很高，不會傷及皮膚。一般美容院用法是先用鯊魚肝油遍涂全身，然后按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止，一般 10 分鐘，使肌肉的血液循環(huán)，肌肉放松，然后再用礦物鹽搓揉肥胖部位，通過從汗毛也透入的鹽，鹽份中的礦物質(zhì)會使深層脂肪外滲。一周兩次，一個月能減 2 9KG 而一般的精鹽沒有減肥功能，地道是吸收皮膚中的水份，使毛孔變粗變大，肥沒減成，得不償失。
經(jīng)常在網(wǎng)上閑逛，也經(jīng)常去一些比較不錯的女性服裝搭配和減肥網(wǎng)站，像我經(jīng)常去的時尚魔女看了好多文章，總結了一下我減肥的一些心得，現(xiàn)在說一下，最有效的科學瘦身法。
一、醋療
早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。
推薦配方如下：
原料：食用醋 50 克。
服法：每日一劑，分早起和睡前 2 次服用。
效果：減肥，瘦身，降脂
適用：肥胖癥，高脂血癥
其他種類：美膚 & 燃脂 好醋新喝四法
尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不只能創(chuàng)造截然不同的風味口感，而且營養(yǎng)價值加乘，喝上 1 杯就能同時擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效，一定要試試!
二、飲品
建議用茶代替果汁牛奶此類高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶，法國女性一般用耳茶保持身材，當然，中國是茶的祖宗，配方當然先進的多，介紹二類中醫(yī)比較推薦且在藥店很好買到配方：
1 山楂銀菊茶
原料：銀花，菊花，山楂各 10 克
制法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。
服法：每日 1 劑， 3 次水煎，當茶飲用
功效：清熱降壓，消積祛脂適用：肥胖癥，高脂血癥，高血壓等
2 四寶茶
原料：生山楂 10 克，干荷葉 60 克，陳皮 5 克，茶葉 5 克
制法：一起沖泡 10 分鐘即可
服法：每日 1 劑，數(shù)次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果
別的配方我也有記，但覺得只有這兩貼比較大眾，已經(jīng)各配了十副�？诟卸己芟愦�，值得姐妹們嘗試!
- 上一篇：DIY壽司的快樂減肥
- 下一篇：經(jīng)典的這些減肥餐
