夏日的香氣已經(jīng)飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰(zhàn)效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。
香港人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然后跟風(fēng)。據(jù)香港媒體報道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家林思為將其漏洞逐一破解。
軍人餐
餐單：食物分量少，極少五谷類，并飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調(diào)。聲稱：3天可減10磅！
事實：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上廁所，結(jié)果水分流失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質(zhì)不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。容易感到肚餓，難以長期堅持。停止跟隨餐單后，體重便會迅速回升。
椰菜湯減肥餐
餐單：一星期天天連續(xù)飲用椰菜湯，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。聲稱：7日內(nèi)減掉15磅體重！
事實：飲大量菜湯會導(dǎo)致肚脹、腹瀉、食欲不振。此餐單還令人容易饑餓，依照進食會感到身體乏力；停止使用后，體重便迅速回升。
西柚減肥法
餐單：三餐餐前先吃半個西柚。聲稱：味道酸酸的西柚，消脂功效絕對突出。
事實：西柚也可以提供熱量，多吃一樣會致肥——1個西柚＝1/3碗白飯。
