減肥，也許會(huì)使你在一定程度上減少對糧食的消耗，但它卻一點(diǎn)兒也不省錢。計(jì)算一下你一個(gè)月的減肥項(xiàng)目支出，你會(huì)發(fā)現(xiàn)總是你的錢包把你的身材先減下去――
減肥茶/膠囊/套餐
以上每一款減肥品都價(jià)格不菲，它們一般是以5-7天的用量標(biāo)準(zhǔn)為單位進(jìn)行包裝的。你買一盒的價(jià)錢就在30元-100元之間，而且這一盒只夠你減一星期的――但是能一種“健康”減肥法都提醒你：“減肥要慢慢來”，而且你要“堅(jiān)持服用本品1-3個(gè)月……”這樣一來你就要在每月的食品支出后面加上180-600元的額外支出。
減肥訓(xùn)練班/健美操班/游泳班
減肥僅僅依靠節(jié)食是不易奏效的，減肥專家們總是這樣告誡你。你當(dāng)然要在節(jié)食、服用減肥品之外增加有氧運(yùn)動(dòng)，那么好，請?zhí)湾X吧――減肥形體訓(xùn)練班、健美操訓(xùn)練班等收費(fèi)一般在80元/月-200元/月不等，而游泳的費(fèi)用是每場兩小時(shí)，每次20元-30元。租網(wǎng)球場打網(wǎng)球的價(jià)格也與之不相上下。
這樣你每月又需多付80元-300元的運(yùn)動(dòng)費(fèi)
不要再去想什么減肥按摩套餐或什么涂在身體上就會(huì)令脂肪消失的神秘藥膏了。你現(xiàn)在已從自己的錢包里被掏走300元-900元的薪水，而且如果你身上那多余的幾磅體重不在一個(gè)月內(nèi)知趣地離開，你下個(gè)月還要照樣支付這些減肥項(xiàng)目的花銷。
減肥對于女人的確是一件頗費(fèi)金錢的勾當(dāng)，但是我們也沒有必要一定要被那些順標(biāo)明有減肥作用而身價(jià)攀高的東西唬住。只要你還是一個(gè)精明的吝嗇女郎，你就有辦法一一應(yīng)付。
�。ㄒ唬┻x擇廉價(jià)減肥
廉價(jià)的減肥品：
代用減肥茶：決明子30克用水煎服代茶飲用就是每天的優(yōu)質(zhì)減肥茶，按中醫(yī)的講法它可以祛痰濕，而且大部分的減肥茶都是用它作主要成份。藥店里的決明子1000克比成品減肥茶便宜的多。
代用減肥膠囊：催促新陳代謝的廉價(jià)天然配方是一瓶米醋泡3兩干炒黃豆。即使你選最好的米醋，你一個(gè)月也花不了10元錢，而且效果并不比減肥膠囊來得差。
廉價(jià)的減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：
不去上健美操訓(xùn)練班，不去游泳館和網(wǎng)球場，你一樣可以進(jìn)行大汗淋漓的有氧運(yùn)動(dòng)。疾行、慢跑、騎自行車都可在戶外街道上進(jìn)行，如果你愿意步行上下班，你更可省下車費(fèi)。換上運(yùn)動(dòng)鞋就可以出發(fā)了，也不需要購置什么專門的運(yùn)動(dòng)裝。
�。ǘ┢胶鉁p肥支出
如果我們已經(jīng)為減肥品付了錢，那我們就只好從其它方面入手，盡可能平衡我們當(dāng)月的開支，使“減肥”變得盡量平價(jià)一些。
A.克制自己買新上市的應(yīng)季草莓和新鮮茄子的沖動(dòng)。雖然我們在減肥期間有權(quán)享受的美味僅限于此，但上市頭3周的果菜價(jià)格是其正常價(jià)格的3倍以上。等3星期后再買吧，那時(shí)它們才是平價(jià)的。如果你希望花同樣的錢買更多的果菜，那么你要在下午6點(diǎn)鐘左右去菜市，這時(shí)小販會(huì)因急于回家而給你半價(jià)或打六折。
B.晚上7點(diǎn)鐘以后去大超市的面包房買面包。這時(shí)他們會(huì)低價(jià)出售當(dāng)天賣剩的面包，而你可以乘機(jī)多買幾只白面包作你減肥期間的主要能量來源。
C.自制減肥菜肴。你可以自制的東西很多，像酸奶、調(diào)味醬汁、低熱量點(diǎn)心（餅干）、低熱量午餐等。一盒減肥餅干的價(jià)格近百元，而且只能吃5天。你用土司、芥末醬和牛腱肉做的三明治不僅口味好而且保證新鮮――最主要的是價(jià)格便宜。你可以常吃，而你在水煮菜上澆自制調(diào)味醬汁制成的菜肴，不但熱量低而且味道也好。
D.饑餓感是減肥中的人最需要戰(zhàn)勝的東西，而克服饑餓感的咀嚼片價(jià)格也不便宜。當(dāng)你在家時(shí)你完全可以用一根胡蘿卜、一只紅蕃茄代替咀嚼片的作用。這些昂貴的小片片還是放到你手邊遠(yuǎn)無替代品時(shí)再嚼吧――比如在辦公室。
E.自制茶點(diǎn)。你總不能因?yàn)樽约涸诠?jié)食減肥就閉門謝客，招待女朋友們喝茶總是可以的，但是千萬別花錢去買香甜油膩的蛋糕和曲奇，這些東西你不能吃，剩下就浪費(fèi)了。自己動(dòng)手做些精致的小塊海鮮水果三明治，榨一大瓶鮮蕃茄汁再烤上兩只蘋果讓她們和你一起品嘗――茶會(huì)剩下的食物你還可以繼續(xù)吃，因?yàn)槟切┒际堑蜔崃康氖称贰?/p>
謝天謝地，我們還沒有肥的不可收拾。我們減肥的日子也不會(huì)持續(xù)很久，作為一項(xiàng)昂貴的支出它常使我們這些工資不高的女孩子捉襟見肘。原來我還不理解減肥中的女孩子為何總是面有菜色，原來她們把買口紅、粉底的錢都用于減肥了。
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