香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。最新研究顯示,兒童開心地進(jìn)行游戲,不但可培養(yǎng)運(yùn)動興趣,更可增強(qiáng)兒童心肺功能,提高肌肉能力,培養(yǎng)運(yùn)動持續(xù)性,更能有效避免使用傳統(tǒng)方法減肥后的體重反彈。
香港醫(yī)院讓二十名體重超標(biāo)的兒童,于去年年底參加每星期兩次兩小時的“游戲減肥計(jì)劃”,內(nèi)容以“開心”和“體力消耗”的活動為主,例如迷你欖球,捉迷藏及閃避球等。
五星期后,專家發(fā)現(xiàn)這些兒童不僅體重沒有繼續(xù)增長,且肺氣量增加近一成,身體移動能力及控制能力明顯改善。
專家同時提醒家長,任何集中的減肥運(yùn)動一旦停止,體重都會出現(xiàn)反彈,只有養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣,才能根本解決兒童肥胖問題。
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