2012年4月15日至21日是一年一度的全國腫瘤防治宣傳周，今年在“科學(xué)抗癌、關(guān)愛生命”的主題下，將關(guān)注的焦點放在了“飲食與癌癥”的關(guān)系上。
專家告誡我們：癌癥和其它疾病一樣，也是可以預(yù)防的。大量研究證實，后天環(huán)境因素作用于機體存在的易感遺傳基因是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的關(guān)鍵因素。遺傳基因無法改變但后天因素是可以避免、可以改變的，如果針對某個癌癥進行預(yù)防，把一些明確的有致癌因素的生活習慣改掉，完全可以降低癌癥的發(fā)病率，消除對癌癥的理解誤區(qū)，不需再談癌色變。
如何能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生？談癌色變，飲食防癌是基本功課。
養(yǎng)成良好的飲食習慣是最為基本的，也是最容易做到的防癌要領(lǐng)。在生活壓力日益加重，生活速度愈來愈快的大環(huán)境下，保持科學(xué)的飲食，是遠離癌癥的首要法則�？茖W(xué)飲食，葷素搭配，平日的飲食中要特別注意要少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等；少吃高脂防、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、黃油和豬油。了解抗癌飲食知識，多食具有抗癌、防癌作用的食品，提倡蔬菜生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等有益于健康的食品。
莫忽視七大征兆
許多惡性腫瘤的發(fā)病原因迄今未明，所以對一般人而言，一定要提高防范各種腫瘤意識，密切關(guān)注身體出現(xiàn)的一些變化，在日常生活中千萬不要忽視各種腫瘤的發(fā)病征兆。
我們往往以為，身體有了病痛，說明身體的某個地方出現(xiàn)了問題，但實際上，有很多病是沒有痛感的，我們更需要加強平常的體檢，選擇健康的生活方式來杜絕這些無痛疾病的侵擾。以下這7個癥狀發(fā)生時無疼痛感，千萬要警惕。
1.無疼血尿。尿血而無腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。如伴有腹疼的尿血則可能是泌尿系統(tǒng)結(jié)石。 2.無疼乳房包塊。乳房出現(xiàn)的包塊如果沒有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，質(zhì)地較硬，則提示可能是乳腺癌。3.無疼陰道出血。中老年婦女，如突然發(fā)生無疼性接觸性出血，可能是宮頸癌或子宮癌的癥狀。4.無疼鼻涕帶血。沒有頭疼、咽疼和鼻腔疼等癥狀，但鼻涕中經(jīng)常帶血絲或血塊，提示有鼻咽癌發(fā)生的可能。
5.無疼皮膚角化。好發(fā)于顏面和手背，皮膚呈圓形皮疹樣變，局部扁平或稍隆起，表面附著棕黃色或黑色痂皮，但沒有疼痛感，這是皮膚癌的癌前表現(xiàn)。6.無疼淋巴結(jié)腫大。腹股溝、頜下、腋下、頸部、枕骨后部、耳周圍等處淋巴結(jié)，如其中的一處或多處淋巴結(jié)呈無疼性腫大，并且質(zhì)地較硬，應(yīng)警惕慢性淋巴細胞性白血病或淋巴瘤。 7.無疼胃潰瘍。有些老年人患胃潰瘍時，沒有腹痛但卻突然出現(xiàn)黑便現(xiàn)象，經(jīng)胃鏡檢查，發(fā)現(xiàn)胃潰瘍已發(fā)展為胃癌。
- 上一篇：小肝癌的早期癥狀
- 下一篇：絕經(jīng)后肥胖,乳腺癌風險增加50%
