60歲是個坎兒，不僅僅是從工作崗位退下來改變生活方式的坎兒，也是健康的坎兒，因為，60歲后是癌癥爆發(fā)期！

　　60歲，癌癥爆發(fā)期！

　　60歲是一個健康的“坎”，臨床上確實有這樣的感覺。這個和這個年齡段本身有關(guān)系，和退休前后的狀態(tài)變化也有關(guān)系。

　　數(shù)據(jù)表明，60歲后，人的機(jī)體老化，免疫力會有所下降，患癌癥的幾率會升高。據(jù)不完全統(tǒng)計：

　　✦61.2%的惡性腫瘤患者都在60歲以上，且年齡越大，發(fā)生癌癥的可能性越高；

　　✦我國每天約有10000人被確診為癌癥患者，其中60歲以上的人占到了60%；

　　✦小城市男性癌癥發(fā)病率較高，大城市女性的患癌風(fēng)險較高。

　　據(jù)國際上數(shù)據(jù)統(tǒng)計，有62種主要癌癥的高發(fā)年齡，是60~70歲！

　　瘦一點，患癌機(jī)會小

　　越瘦的人得上癌癥的機(jī)會越小，這是全球21位科學(xué)家基于對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條內(nèi)容。而對于抗癌，又有哪些食物可以抗癌呢？

　　抗癌多吃5種食物

　　1、蘋果

　　數(shù)據(jù)顯示，每個蘋果含有4g的膳食纖維，可以說是當(dāng)之無愧的“抗癌明星”。蘋果中含有的維生素C具有較強的抗氧化性，合理地攝入可以抑制體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成，增加機(jī)體的免疫力。

　　2、菠菜

　　被公以為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，常常食用能防備肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。

　　3、大蒜

　　大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究證實的，大蒜含有脂溶性揮發(fā)性的油，能夠激活人體的巨噬細(xì)胞，提高抗癌能力，另外其中的含硫化合物還具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

　　4、魚腥草

　　魚腥草是自然的抗癌明星，由于太難吃，少數(shù)人都不吃。古代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，腥草中的某些身分可以影響于抗癌，具有間接殺死癌細(xì)胞或是障礙癌細(xì)胞的分化才能，按捺癌細(xì)胞的發(fā)展，起到間接抗癌的影響。

　　5、苦瓜

　　苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。（參考網(wǎng)站：北青網(wǎng)）

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