每年的2月4日為“世界抗癌日”。很多人認為自己沒辦法控制癌癥的發(fā)生。實際上，全世界超過叁分之一的癌癥病例是可以預(yù)防的，只要我們知道正確的防癌知識，并用于日常生活。抽煙、飲食、營養(yǎng)、運動和曬太陽，都與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，小時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣對以后的生活意義重大。接下來小編為你講解一些容易致癌的生活方式。
吸煙會致癌
致癌生活方式：吸煙
吸煙是排名第一的殺手。約20%的癌癥死亡都與“吸煙”密切相關(guān)，吸煙是叁分之一以上癌癥發(fā)生的高危因素，吸煙量越多，煙齡越長、起始越早，癌癥的發(fā)病幾率越高。有八成肺癌是由于長期吸煙引起，吸煙除了與肺癌關(guān)系最為密切，還與胰腺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等十余類腫瘤相關(guān)。
吸煙者腫瘤的發(fā)病率比不吸煙者明顯增高，每日吸煙量越多，開始吸煙的年齡越小，煙齡越長，誘發(fā)癌癥的危險性就越大。有效地控?zé)熆擅黠@遏制癌癥的發(fā)病率和死亡率的上升。在發(fā)達國家里，有1/4的癌癥是由吸煙引起的；65歲以內(nèi)死亡的人群中，死于肺癌的吸煙者占90%。
我國擁有世界第一數(shù)量的煙民大軍，達到3億，再加上被動吸煙者數(shù)目難以想象，如何有效控?zé)熓菙[在政府面前的緊迫任務(wù)。而對吸煙者來說，更應(yīng)該從自身做起，要對家庭和社會負責(zé)，應(yīng)當(dāng)記�。喝魏螘r候戒煙都不晚，越早越好。
注意：二手煙比吸煙更危害 含逾60種致癌物
“二手煙”因為要通過吸煙者的口腔再被唿出，與吸煙者本人吸入的煙霧相比，“二手煙”的致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高，已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為人類A類致癌物質(zhì)。美國國立職業(yè)安全和衛(wèi)生研究院已做出結(jié)論：“二手煙霧”是職業(yè)致癌物。煙草煙霧中已知的化學(xué)物質(zhì)超過4000種之多，其中至少有250種有害物質(zhì)、60多種致癌物質(zhì)。
有研究報道：在通風(fēng)條件極差的環(huán)境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內(nèi)僅1小時，被動吸煙者血液中碳氧血紅蛋白就從平均1.6%升至2.6%，大致相當(dāng)于吸一支焦油含量中等的卷煙。即使短時間唿吸“二手煙”，也會馬上對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，從而增加心臟病發(fā)作的危險。
“二手煙”污染產(chǎn)生的有毒化學(xué)物質(zhì)可以在實際吸煙之后很長時間仍然存留在地毯、窗簾、衣物、食物、家具和其他物品中，保持數(shù)周甚至是數(shù)月之久，哪怕是房間的窗戶是打開的或者對室內(nèi)空氣進行了過濾，它們被稱為“叁手煙”。
長期吸二手煙的危害有哪些？
二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、唿吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發(fā)兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年，更有著你始料未及的危害。
1、肺癌
中國吃網(wǎng)資料顯示：二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計算，在通風(fēng)不暢的場所，不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量，平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸煙時間長短有關(guān)，開始吸煙的年齡越早，危險性就越大。吸煙時間越長者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。
2、對記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要唿吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等塬因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
4、冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風(fēng)險急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加4至6倍，而女性則為6至9倍；接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動吸煙導(dǎo)致冠心病的塬因是：被動吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進而增加發(fā)生心梗的危險。
5、對孕婦、嬰兒的危害
90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國吃網(wǎng)提醒，二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素；同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。
如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進而導(dǎo)致胎兒缺氧；而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)唿吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
6、咽炎
長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病塬因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制唿吸道纖毛的活動，使唿吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病塬體進入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染，進而導(dǎo)致慢性咽炎。
吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大，因為煙霧中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進體內(nèi)的有害物質(zhì)更多，長期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會比吸煙者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。
7、導(dǎo)致女性不孕
從臨床看，吸煙會對女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風(fēng)險。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。同時，吸煙還會嚴重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低。
8、導(dǎo)致白血病和腫瘤
美國一項研究表明：丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動吸煙的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍；新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
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