前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤,隨著我國(guó)步入老齡化社會(huì),預(yù)計(jì)10年后,它可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”。大家都知道飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分,據(jù)近期《美國(guó)流行病學(xué)》發(fā)表的研究稱,常飲綠茶能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中還有哪些食物能夠預(yù)防前列腺癌呢?
1.南瓜子
健康影響:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護(hù)前列腺良好的功能。
據(jù)統(tǒng)計(jì),約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,美國(guó)研究人員建議,每天堅(jiān)持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生癥狀,同時(shí)預(yù)防前列腺癌。
食用建議:取南瓜子100克,分3次剝皮嚼食,每次間隔4小時(shí)。
貼心提示:葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。

























