一、吃番茄可預(yù)防前列腺癌
據(jù)研究人員調(diào)查證實，意大利南部居民食用一種傳統(tǒng)的地中海飲食——油脂肪西紅柿醬汁，前列腺癌發(fā)病率較低。前列腺癌在中老年男性中的發(fā)病率較高。研究人員證實了番茄紅素有預(yù)防前列腺癌的作用。
番茄紅素是胡蘿卜家族中600多個成員中的一個，它能防止、破壞前列腺內(nèi)的氧化反應(yīng)，是一種比β-胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑。番茄紅素主要存在于西紅柿內(nèi)，但其他紅色果肉中（如西瓜和葡萄柚）也含有之。由于番茄紅素是脂溶性的，故最好是將西紅柿燒成菜，且與脂肪類食物同燒。
據(jù)研究人員調(diào)查證實，意大利南部居民食用一種傳統(tǒng)的地中海飲食——油脂肪西紅柿醬汁，前列腺癌發(fā)病率較低。他們在研究中還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素是存在于前列腺中濃度最高的類胡蘿卜素。若將西紅柿制品作為最普遍飲食資源而攝入20%番茄紅素的人，發(fā)生前列腺癌的危險性可下降21%；又以每星期十道西紅柿類菜與少于1.5道菜的頻率攝入番茄紅素的人比較，前者患前列腺癌的危險下降35%。頗有意義的是，番茄紅素對晚期或浸潤性前列腺癌的作用甚至更為顯著，對有可能導致死亡的那些癌癥，其危險性可下降約50%。故認為，要達到預(yù)防前列腺癌的目的，每天需食兩個西紅柿。
二、預(yù)防前列腺癌的日常小妙招
男人一旦上了年紀，又加上生活習慣不健康等一些不良的習慣，隨時都有可能會被前列腺癌纏上，但是想要預(yù)防前列腺癌我們應(yīng)該有一個什么樣的健康的生活系習慣以及健康的生活規(guī)律呢
1、不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正�，F(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。
2、注意有益和有害的食物：要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學證明調(diào)和油對前列腺不好。
3、堅決不能熬夜：最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心里負擔，一切隨心而行。
4、按摩足部，有益于前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。
5、關(guān)于性生活的問題：性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(zhì)（說前列腺炎要禁欲是大錯特錯），不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，促進康復(fù)。然后洗干凈睡覺。
6、多排尿：一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結(jié)束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現(xiàn)象。
7、久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。
8、關(guān)于喝水：每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。
9、飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。
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