1、定期體檢。要注意定期體檢，有病一定要去看醫(yī)生。以便在胃癌變之初即能將其發(fā)現(xiàn)，能獲得較高的治愈率。
2、吃新鮮食物。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。
3、放松心情，減輕壓力。保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。情緒、心態(tài)都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病導風險。
4、注意保暖。秋冬季節(jié)天氣寒涼，也是胃病的高發(fā)期。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會引發(fā)胃腸道癥狀或使原有的胃病加重。消化道疾病的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣物。
5、適量運動。生活不規(guī)律的人往往運動嚴重不足。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。
6、飲食規(guī)律。注意飲食要規(guī)律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養(yǎng)。很多人的胃病都是吃出來的，是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。注意攝取清淡的食物，最好是低鹽少調料的，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。
胃癌防勝于治，重慶新橋醫(yī)院腫瘤生物治療中心提醒，在日常生活中，做到對胃癌的預防是非常關鍵的。
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