隨著生活節(jié)奏的加快、社會壓力的日益增加，導(dǎo)致人們睡眠時間縮短、缺少深度睡眠。睡眠質(zhì)量差不僅會導(dǎo)致肥胖，還會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。
在我國，有接近50%的人群存在著各種睡眠問題，這些睡眠障礙的高發(fā)職業(yè)人群包括企業(yè)中高級治理人員、影視傳媒從業(yè)人員、醫(yī)護人員和領(lǐng)導(dǎo)管理者等等。睡眠不足不僅會嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量和工作效率，使其社會幸福感大大降低，還會帶來健康危害。
許多長壽者的養(yǎng)生秘訣都可以用“養(yǎng)生無他、眠食二要”這八個字來概況，可見睡眠的重要性。有研究結(jié)果表明，嚴(yán)重的睡眠不足不僅僅會導(dǎo)致患者體重增加和腰腹部肥胖，還是中青年罹患胃癌的首要原因之一。
睡眠時間短、少夢以及缺少深度睡眠都會影響人們體內(nèi)皮質(zhì)醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌。近幾年來，我們19-35歲中青年胃癌的發(fā)病率比30年前翻了一番，這與當(dāng)下白領(lǐng)普遍的生活狀態(tài)常熬夜、工作壓力大有很大的關(guān)系，天天連續(xù)十幾個小時的加班早已經(jīng)習(xí)以為常，而這些忙碌和應(yīng)酬都是以主動犧牲睡眠時間為代價的。
研究發(fā)現(xiàn)，總睡眠時間隨體重指數(shù)（人身體的身高與體重之間的比值）的增加而減少。男人比女人平均天天少睡27分鐘，超重和肥胖的病人睡眠時間比正常體重的病人少。一般來說，胖人比正常體重的人平均每周少睡1.8小時。
研究顯示，睡眠剝奪會減少一種被稱為“瘦素”的蛋白質(zhì)類激素，這種激素能使食欲下降；同時增加另一種刺激食欲的激素，睡眠缺乏能導(dǎo)致機體出現(xiàn)系列紊亂，嚴(yán)重時則會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。
“許多中青年正在經(jīng)歷睡眠不足和身體肥胖，醫(yī)生及患者本身都十分清楚肥胖對身體健康的影響，但很少有人會意識到睡眠不足會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生”。專家指出，“每晚多睡20分鐘就能得到一個較低的體重指數(shù)，但要想預(yù)防胃癌的發(fā)生并及時的發(fā)現(xiàn)胃癌，就需要在適當(dāng)?shù)难娱L睡眠時間的同時通過定期身體檢查、保持健康的生活狀態(tài)。通過結(jié)合手術(shù)、放化療、細胞免疫治療結(jié)合胃癌患者的實際情況來制定綜合性的治療方案，有助于幫助胃癌患者獲得較為理想的治療效果。”
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