做什么運動可以預防前列腺癌？現(xiàn)在更多的人由于工作壓力的增大，很多人沒有時間或是沒有心情去戶外運動，長期久坐不動導致了前列腺癌的發(fā)生。那么對于那些沒有時間去戶外運動的人來說，要怎樣預防前列腺癌發(fā)生呢？專家提示，預防前列腺癌，天天運動一小時。下面我們來了解一下天天運動一小時如何預防前列腺癌。
據(jù)有關資料顯示，大部分在工作時間久坐不動的男人患前列腺癌的概率要比經(jīng)常參加運動的人高近30%。
就預防前列腺癌這個問題，相關研究人員對45000名成年男性進行研究后發(fā)現(xiàn)，從事高強度體力工作的人，患前列腺癌的概率要比大部分時間坐著的工作人員低28%。相對而言，有一半工作時間坐著的人，患上前列腺癌的概率則要比整天坐著的人低20%。
做什么運動可以預防前列腺癌？
研究還發(fā)現(xiàn)，運動能有效降低患前列腺癌的概率，比如，每天步行或騎車超過一小時的男性患該病的概率要比每天步行或騎車不足40分鐘的男性低14%。此外，多吃蔬菜和水果也有助于減少患前列腺癌的風險。研究人員指出，如果一位男性朋友在青年時代和中年時代經(jīng)常運動，那么他患前列腺癌的風險就會大大降低。由此，相關人士建議，男性朋友應該天天至少運動1小時可有效預防前列腺癌的發(fā)生。
以上是對預防前列腺癌的介紹，生命在于運動，運動既可以強身，又可以釋放心情，希望更多的男性朋友能夠堅持天天運動一小時，預防前列腺癌的發(fā)生。
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