前列腺癌對(duì)男性朋友的生殖健康和生命安全危害十分巨大，該病的早期癥狀不明顯也給前列腺癌的治療帶來(lái)了極大的困難，但其實(shí)我們是可以避免前列腺癌的傷害的，專家告訴我們最具前列腺癌預(yù)防意義的是飲食，良好的飲食習(xí)慣可以預(yù)防前列腺癌。
飲食因素：控制攝入總熱量
在危險(xiǎn)因素中，最具預(yù)防意義的是誘發(fā)前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會(huì)增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會(huì)減少其發(fā)病率。
亞洲國(guó)家的前列腺癌發(fā)病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關(guān)。因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的植物性雌激素，其化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素相似，對(duì)雄激素有一定的抑制作用有關(guān)。
預(yù)防前列腺癌的飲食歸納起來(lái)有五點(diǎn)：一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%；二是每日攝入豆制品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是維生素e每日400-800國(guó)際單位；五是多飲綠茶。其中三、四兩項(xiàng)也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
其他：
1.遺傳：有家族史者請(qǐng)注意
有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的發(fā)病機(jī)率也會(huì)大大增加。
2.請(qǐng)適量運(yùn)動(dòng)
專家表示良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛煉、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會(huì)增加前列腺癌的發(fā)病率。有相關(guān)危險(xiǎn)因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)可能都對(duì)前列腺癌的預(yù)防有意義.
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