如何遠離癌癥“災害”是現代人所擔心的。做到以下的這些可以保證99%的癌癥不會來找你了。
吃飯時加點泡菜
芬蘭一項研究表明,泡菜在發(fā)酵過程中,會產生出一些抗癌化合物。不過,吃泡菜前請將裝泡菜的罐子沖洗干凈或將泡菜倒至敞口容器中。
多吃菜花
菜花是一種超級抗癌食品,多多益善。但西班牙研究表明,微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質——類黃酮,所以應該蒸著吃,或像快餐那樣生吃。
吃什么都不妨加點大蒜
大蒜內含有硫磺類化合物,會刺激人體免疫系統(tǒng),預防癌癥,并且還有限制腫瘤生長的潛力?梢詫砂甏笏饽胨,再用兩大湯匙橄欖油炒嫩,然后倒入罐中與切成塊的西紅柿混合,最后輕輕攪拌并加熱,做個意大利面。大蒜的好處不必多說,西紅柿里的番茄紅素能讓我們遠離結腸癌、前列腺癌和膀胱癌,橄欖油則能有助吸收番茄紅素,塞滿纖維的意大利面能降低患結腸癌的風險。不僅如此,鮮美的味道會讓你不能不說:味道好極了!
- 上一篇:如何預防胃炎變成胃癌
- 下一篇:預防肝癌飲食上需要注意什么

























