自然療法要求人們接近大自然，順應大自然。大自然給人類提供了無窮無盡的健康資源，如森林、草原、海水、群山、河流、花草等等，當病人與大自然融合在一起時，大自然也慷慨地給人類以健康，如果再與運動、休閑結合起來，其益處更是妙不可言。 運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動。運動可以加速人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進排毒，運動還可以使人接近大自然，可以使人開擴胸襟，這些都有利于康復。 散步是癌患最好的運動方式，在各種運動中，我們提倡散步，因為它最適于癌患，對康復最有益處。
下面向您介紹一下散步的要領：
�。�1） 衣著要寬松，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。
（2） 散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。
�。�3） 步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內(nèi)外協(xié)調(diào)，以達周身氣血平和。
�。�4） 循序漸進，量力而行，時間可長可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘吁。
�。�5）散步時間：一是清晨散步，置身花草松柏之間，則可爽精神而調(diào)氣血。二是食后散步，古人認為：飯后食物停胃，必緩行數(shù)百步，散其氣以輸于脾，則容胃而易腐化。三是睡前散步，可使精神放松，促進睡眠。其他時間，都可散步，貴在堅持，久必獲益。
- 上一篇：幾種娛樂預防癌癥的方法
- 下一篇：腫瘤患者運動時應注意什么
標簽閱讀：防癌運動
